腰を落ち着ける 2015年09月18日 | スイミング 27/9/18 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：14：00-15：30 up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200.Vassalo:25x2=50.Swim:IM100.Int:10Min. Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2350.(149,250) 調子は悪くない。 しかし、始めて間もなく、キックでこれ以上続けられな . . . 本文を読む
