余った回数券を貰っていただく。

我家最寄駅からN病院最寄り駅までの回数券が余りました。

私は、買うのを反対したのを父が押し切ったのでありますが…。

イトコが風邪を引いたため、N病院へ行く回数が減ったこと。

私が車で行くことが多かったことから、JRを使う機会が少なかったんですね。

残った回数券は6枚。3往復分。

払い戻しをしたら返ってくるのは「発売額から使った枚数分の普通運賃と手数料220円を差し引いた残額」。

1400円－140円×（11－6）－220＝480円？？ってことか？？


結局ですが…。

ある人に回数券を貰っていただきました。

その人は旦那さんがN病院に入院されていて、私やイトコと話すようになった奥さんです。

奥さんは、私の家より1つだけ駅から離れたバス停近くに住んでおられるとか。

娘さんが来るまで送り迎えしてくれる以外はJRで通っておられるそうです。

3往復分ですが…。480円を取りに行くよりは、お渡しした方が良いような気がしました。


旦那さんは、脳内出血で倒れられ…。その後遺症で入院されているとか。

奥さんは私の母よりも年上で、本当に大変だと思います。


私もたまに奥さん宅の近くをウォーキングすることがありますが…。

次回、お会いするときは、お互いに笑って話せることを祈るばかりであります。

あちこち買い物。

100円ショップやニトリに行って買い物。

トレイやスプーン、歯磨き用の受け皿を買う。

食事を介護ベッド上のテーブルで行うので、トレイがあった方が便利だよな…と思い購入。

スプーンも茶さじがないので購入。

歯磨き用の受け皿は、病院からの借り物だったので返却することになります。そのため中ぐらいのボウルを買ってきました。

オムツは外せるはずが…。何故か母が「自信がない。」と言うので、パンツタイプのものを購入。

まあ、おいおいオムツは止めてもらう方向です。

介護の方も「1人で歩けますよ。普通のことなら1人でも出来ますよ。」とのこと。

自分で出来ることは自分でやって貰わないとね。


明日の夕食はセブンに頼むはずが時間に間に合わず。

昼は市の補助弁当が来ますので、それで済ますことにしますが…。

夕方は、いきなり冷凍弁当を解凍することになりそうです。




再掲。

チョコレートを試食。

いや、普通のチョコレートの味ですわ。

低たんぱく味噌汁の試食。

再掲。低たんぱく味噌汁です。



試食です。

いわゆるフリーズドライ製法のモノなので、湯を注ぐだけですね。



具は長ネギなんですけど…。

量が少なくね？？


味はやはり薄いですね。

塩分を感ずることには感じる程度。

しかし、まずい…というわけではなく、きちんと飲めます。

ただ、具は少ないよなあ。




栄養価。



再掲。普通の減塩味噌汁。


元々、味噌汁ってタンパク質が多いわけでもないし、塩分も1g程度しか差がないんだよなあ…。

1日の摂取量。タンパク質60g・塩分6gに比すと、普通の減塩味噌汁でも良いような気がします。

でも、あえてタンパク質や食塩を取る必要もないか…。

減酒を徹底しなければならないかな…と。

不整脈が出た件。

不整脈の誘因としては「アルコール・コーヒーの飲みすぎ、睡眠不足、疲労、ストレス、喫煙、加齢等が誘因」とのことですが…。

このうち喫煙はしていないので外すとして…。ストレス・加齢は仕方がないことですですし…。

となると、アルコール・コーヒーの飲み過ぎを、どう避けるか…ですね。

私はどうしてもストレスを飲食で解消しようとしてしまうので、気を付けなければなりません。


（お亡くなりになった）Hさんや（仲違いした）Mちゃんとつるんで飲みに行っていた時は、それこそ、店をハシゴしてまで飲んでいましたが…。

今は、一緒に飲む人が居なくなったので行っても1軒。

1人でも行っていた「夜の店」も、年に1回行くかどうか…ですね。

「夜の店」から来ていたお中元お歳暮も、今は皆無ですわ。


問題は、リバウンド気味の体重と体の違和感。

前者は、また減酒を徹底しなければならないかな…と。


後者については医師には言わなかったのですが…。

最近、息苦しさを感じることがあります。

これも減酒＆減量で改善を試みますが…。

治らないようなら、医師に相談しないといけませんね。