定期内科健診。人体不可解。

前便で、検査が１番初めだった…と書きました。

そのためでしょうか…。診察も９時半には呼ばれまして…。

で、結果は…。

ヘモグロビンA1cが6.0。

えっ？　何で、前回の5.9より高くなってんの？？ってえ感じ…。

あれだけ減酒・ウォーキング増と努力したのにねえ…。

もう１つ。

尿酸値が正常値上限より0.1ほど高く…。

最近、あれだけ安定していたのになあ…。

本当…。人体不可解。


さて…。これから、どうすっぺえ？

検査終了。

実は、朝のウォーキング中に、駅前病院へ診療券を出しておいたので、検査も１番目。

血液と尿を取って、売店でおにぎりを買って食べ、今、外来に帰ったところです。

採血は、上手な人に当たったので痛くなかったです。

尿は、あまりでませんでした。

色も濃かったぞ・・・。大丈夫か？

後は診療待ち。

本でも読みながら待ちます。

血糖値系の良化を願う。

昨日のウォーキング総計。316分で37,657歩。1,651.9キロカロリーの消費。時速5.49キロメートル。うちスロージョギング約243分。推定消費カロリーは、2,414キロカロリー。

昨日も近くの会社に歩いて行ったから歩数が増えちゃいました。


朝ウォーキング・朝ウォーキングとの累計。142分で16707歩。739.7キロカロリーの消費。通算時速5.42キロメートル。うちスロージョギング142分。血圧は132/92。脈拍55。

今日は朝食抜きなので、エネルギー切れを起こしちゃいました。

血圧もイマイチですね。


今日の検査で、一番の注目点は血糖値系の数値…と書きました。

減酒もやりましたし…。もう１つ、重要な変化が「早朝ウォーキング」によりカロリー消費を増やしたことです。

医師からは、「総カロリーを減らす。」ように言われましたので、それを実践した形になります。

体重面では効果が出てきて、４キロほどの減量となりました。

今日の数値によっては、このペースで行くのか。それとも、もっとカロリー調整をするのか。

決めなくてはなりませぬ。


では、行って来ます。