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社労士(社会保険労務士)さんのひとり言

社会保険労務士ブログは早く卒業して、グルメブログにしたいものです。

定期内科健診。人体不可解。

2010年09月16日 16時21分46秒 | Weblog
前便で、検査が1番初めだった…と書きました。

そのためでしょうか…。診察も9時半には呼ばれまして…。

で、結果は…。

ヘモグロビンA1cが6.0。

えっ? 何で、前回の5.9より高くなってんの??ってえ感じ…。

あれだけ減酒・ウォーキング増と努力したのにねえ…。

もう1つ。

尿酸値が正常値上限より0.1ほど高く…。

最近、あれだけ安定していたのになあ…。

本当…。人体不可解。


さて…。これから、どうすっぺえ?
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検査終了。

2010年09月16日 09時01分40秒 | Weblog
実は、朝のウォーキング中に、駅前病院へ診療券を出しておいたので、検査も1番目。

血液と尿を取って、売店でおにぎりを買って食べ、今、外来に帰ったところです。

採血は、上手な人に当たったので痛くなかったです。

尿は、あまりでませんでした。

色も濃かったぞ・・・。大丈夫か?

後は診療待ち。

本でも読みながら待ちます。
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血糖値系の良化を願う。

2010年09月16日 07時47分41秒 | Weblog
昨日のウォーキング総計。316分で37,657歩。1,651.9キロカロリーの消費。時速5.49キロメートル。うちスロージョギング約243分。推定消費カロリーは、2,414キロカロリー。

昨日も近くの会社に歩いて行ったから歩数が増えちゃいました。


朝ウォーキング・朝ウォーキングとの累計。142分で16707歩。739.7キロカロリーの消費。通算時速5.42キロメートル。うちスロージョギング142分。血圧は132/92。脈拍55。

今日は朝食抜きなので、エネルギー切れを起こしちゃいました。

血圧もイマイチですね。


今日の検査で、一番の注目点は血糖値系の数値…と書きました。

減酒もやりましたし…。もう1つ、重要な変化が「早朝ウォーキング」によりカロリー消費を増やしたことです。

医師からは、「総カロリーを減らす。」ように言われましたので、それを実践した形になります。

体重面では効果が出てきて、4キロほどの減量となりました。

今日の数値によっては、このペースで行くのか。それとも、もっとカロリー調整をするのか。

決めなくてはなりませぬ。


では、行って来ます。
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