不覚

縁石に気づかずガリッ


綺麗に補修するには、DIYでも1万円は掛かりそう…

そこで、カッターとタッチペンで


とりあえずこれで我慢

今日のトレーニング：
・スイム/2,800m　りすぱ自主練習会（途中参加）
　板キック　[50m(1'30")×4]×2　セット間1分
　インターバル　[100m(2'00")×4]×5　セット間1分
　C-dwn　400m