トレッキングシューズ→ランシューズ

keep going: 

・夫婦で夜ウォーク/60分（5.4km）　→　ラン/5km（4'35"/km｜148bpm）

ローバー（アドバンテージ）からアシックス（マジックスピード）に履き替えて走ると、メタレーサーのような軽さに驚きました。メタレーサーを履いたらターサーに、ターサーを履いたら裸足に

なかなか面白い練習になりました