今日のトレーニング:
・AM6:20 朝ジョグ/5km(6'06"/km) 身体は昨日より少し軽くなった
五島長崎用のフォーム(走り方)を練習。「スピード<粘り」がテーマ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
・木曜スイム(途中参加)/3,100m 足がツリそうになり、途中からタッチターンに変更
・AM6:20 朝ジョグ/5km(6'06"/km) 身体は昨日より少し軽くなった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
五島長崎用のフォーム(走り方)を練習。「スピード<粘り」がテーマ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
・木曜スイム(途中参加)/3,100m 足がツリそうになり、途中からタッチターンに変更
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