走り方改革

今日のトレーニング：
・AM6:20　朝ジョグ/5km（6'06"/km）　身体は昨日より少し軽くなった　
　五島長崎用のフォーム（走り方）を練習。「スピード＜粘り」がテーマ
・木曜スイム(途中参加)/3,100m　足がツリそうになり、途中からタッチターンに変更