今日のトレーニング:
・バイク(B)/109km 福津周回コース(平山カット
)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/c1/15d69bbe98dddc8dc482f865a322b359.jpg)
顔のしわが![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
・ラン/12.1km 岩屋周回コース11周(TOPに2回PASS
)
今年も良いGW強化練習が出来ました。
スイム、バイク、ラン、それぞれに収穫がありました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
一緒に練習させてくれる仲間に感謝
・バイク(B)/109km 福津周回コース(平山カット
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
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顔のしわが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
・ラン/12.1km 岩屋周回コース11周(TOPに2回PASS
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
今年も良いGW強化練習が出来ました。
スイム、バイク、ラン、それぞれに収穫がありました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
一緒に練習させてくれる仲間に感謝
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)