金曜日のクリスマス

今日のトレーニング：
・AM6:10　ラン/8km（5'57"/km）　はまゆう大橋の西風に
・スイム/1,700m　流石に金曜のクリスマス、レーン貸し切り
　100m×1　25m×20（板キック）　50m×6×3種（ク→背キック、片手クルール×2）　100m×2
この冬は、じっくり体の動きを考えながらトレーニングしようと思います