イメージ通り

XR'92mama、昨年より2分遅れ　ペース（Ave:6'53"/km）

5km:6'49"/km、5～25km:6'22"/km、25～30km:6'49"/km、30km～FIHISH:7'35"/km
↓コースマップ2015


イメージ通りの走りが出来たと思います
見事に「30kmの壁」なのですが、本人は相変わらず「記録よりも気持ち良く（？）フルが走れたら満足」と申しております
・平均65.4km/月（2014.12～2015.11）
・4月～8月（5か月）がシーズンオフ（月間20～30km）
・大会前3か月だけ100km/月（30km走1回）
もう少し練習すれば、まだ記録は伸びると思います。
そこで2016年は、シーズンオフでも60km/月、大会前3か月は150km/月を走って臨めたらいいな…と考えています。（僕が勝手に）

今日のトレーニング：
・軽～く筋トレだけ
　
次のレースは3月の新城トレイル11kです。
明日から1月末までは基本練習（週末のランとバイクはLSD、スイムはキック＆ドリル）ですが、少なくとも2回はトレイルも走っておきたいです。
もし宮古島の内定が届いたら…また考えます。