シャンボールランのち農作業

AM7:00　今日のシャンボールランは＋佐鳴湖1周

稲穂が見事です。

30kmを朝食、給水、信号以外は歩かないように走りました。
往路:16.0km（佐鳴湖を時計回り）/1時間52分（7'00"/km）
復路:14.３km（志都呂街道～浜名湖大橋）/1時間31分（6'21"/km）
トータル:30.3km/3時間23分（6'41"/km）　信号待ち計測停止
XR'92mamaとしっかり走り切りました

今日のパニーニはツナ

店で同級生と遭遇、もちろん…呆れられました

午後は、クールダウンで（？）農作業

知人の畑でミカン狩り。「好きなだけ穫ってけ」って言われても…

そして、じいじの畑仕事（キャベツ苗の定植、そら豆の種まき）をお手伝い


今日の収穫

家庭菜園にもキャベツの苗を7本植えました。上手く育つといいな

今日のME06：
・火花、飛んでるの？……という感じ