中途半端…

を見ると「AM4:00」…もう少し

「あっ」


気がついたらAM5:00を回っていました。
結局、トレーニング開始は「AM5:35」…あ～ぁ
この時間だと「Bike20km→Run5km」のブリックがやっとです。

夜はスイム。
今夜はガラ空き、レーンに1人で贅沢なトレーニングが出来ました。（2,000m）

そして、今日はK3の誕生日

XR'92mamaのケーキは製作中

明日は食べられるかな？

K3:「19になっちまったよ、俺」