小さな秋

2011年2月に菌を打ったホダ木から椎茸が出ました



日曜日の雨で大きくなるかな？

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日曜日は「しまだ大井川マラソン」の応援に出向きます。
折り返し付近で応援の予定ですが、みんなの勇姿が見られるといいなぁ？

天気予報だとフィニッシュ時間には　
でも、風さえ吹かなければ走りやすいコンディションになるかもしれません。
「自分で満足出来る走り」に期待しま～す。

今日のトレーニング：
・ペース感覚ラン20.4km（5'40"/km）　給水無し
　スプリット（5.1km）　5'40"/km→5'41"/km→5'42"/km→5'39"/km