体育の日はシャンボールラン

AM6:30　シャンボールまで

「石窯の焼きたてパンで朝食」

なんともおしゃれな響きですが、実際は汗臭くて他のお客さんの迷惑にならないように店外で・・・


2人で400円・・・とても満足な朝食です。

そして、体育の日なので（？）佐鳴湖をぐるっと1周して帰りました。


XR'92mamaは29km、僕はコーラを買いに+1km走りました。


6'35"/km　（フル4時間38分ペース）

AM10:20　無事帰宅
涼しくなってきたので、給水も夏の1/3（500ml/人）でOKでした。

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午後からは2人で垣根と植木の剪定をしました。（4時間）



脚立が揺れた瞬間、足に力を入れたら攣りそうになりました。
30km走った後のこのポジション↑は危険です

僕たちはなんとか形になったと自己満足していますが、じいじは恐らく納得していないでしょう

「勘弁して・・・」