空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

伊良湖へささやかな起爆剤

2012-05-31 21:52:32 | トライアスロン


「今すぐ注文して真っ先に配送6月下旬

発注をためらっていたら、いつの間にか「在庫切れ」

遅ればせながら、ポチッ

英国からブツが届くのは7月かな? (起爆剤で自爆しないようにしないと…)


今日のトレーニング:
・AM5:00 奥山往復43km (ロード2台と遭遇)
・夫婦で夜ラン5km(5'44"/km) 体が重い

今月のトレーニング:
XR'92:Swim-5.5km Bike-808.8km Run-193.9km
XR'92mama:Run-144.5km

XR'92:
Swimの距離が少ないのは、プールが休館だったので仕方なし 
Bikeは1日40km走って自転車に慣れよう(?)としたが、ロングの時間がとれなくて距離は伸びず。しかし、少し慣れてきた感はある 
追い込んだRunは1度だけだが、仲間との坂トレ(三岳、大草)&トレランもどき(尉ヶ峰、湖西連峰)が刺激になったので上出来 

XR'92mama:
坂トレちょっとがんばりました。だけど、距離はもう一歩 

6月は…

XR'92:
Swimの回数&距離を増やす。Bikeは坂トレ(タイム計測)を週に1度は入れる。Runは乗鞍天空マラソンを楽しむ。

XR'92mama:
乗鞍の雪渓を観るべし