「浜名湖マラソン応援」と「湖西連峰OFF&ON」

第4回浜名湖マラソンの応援

AM9:15　スタートをこちら側から見るとまた違った雰囲気があります。
今日走ったラン友・・・

マロンさん

風邪気味だというのに・・・

マロンmama

グッチーmamaとハイタッチ

マロン夫妻は揃って10kmの自己記録を更新　
練習の成果がしっかり表れていますね

友人Wくん

余裕のファンラン？

果たして上海マラソンまでに再調整出来るのでしょうか？

みなさん、とても素敵な顔で走っていました。
そんな姿を見ているだけで不思議と元気が出てきました。
たまには（？）応援もいいですね。


それにしても・・・

駐車場から出るのに40分以上掛かりました。
人員を増やすなどして誘導をもっと手際よくした方がいいですね
（久しぶりにお会いした少林寺のF道院長がSTAFFをされていたので、今日はおとなしく・・・）

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そのまま湖西連峰（梅田親水公園）へ・・・

今日のコースは・・・
「梅田～嵩山～仏岩～雨やどり岩～神石山～中尾根分岐～大岩～オレンジロード～梅田」

13.9km

赤線が前半のオフロード8.2km（後半オンロード5.7km）



詳細はこちら（ルートラボ）


嵩山（すやま）


仏岩


雨やどり岩


こんな素敵なセクションも・・・

UP


DOWN


やぶ漕ぎ

標識がないので注意：大岩→オレンジロードは大岩にぶつかったら「左」が正解ルート

大岩周辺でルートを迷い行き止まりの林道へ・・・
「なんか変だぞ？」と分岐まで引き返す途中、先頭のXR'92mamaの悲鳴に
僕の天敵が出現した模様
最後尾の僕は、石を闇雲に投げながら目をつぶってダッシュでクリアしました。

廃道のようなコースを下り、オレンジロードへ


そして、自分達が走った尾根を眺めながら舗装路を梅田まで・・・


山の中では見違える走りのグッチーさん、歴史街道丹後100kmウルトラマラソン出場を目論むグッチーmamaさん、楽しくトレーニングが出来ました。ありがとうございました。

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今日のトレーニング：
・AM5:15　奥山往復40km　（ロード2台遭遇）
・RUN13.9km（OFF8.2km/ON5.7km）　≒3時間