フォーム確認ラン

今日の「夫婦で夜ラン」（10.2km）は、先日の「ぐるっと浜名湖ランニング」でグッチーさんから指摘された「右脚の開き」、自分が気になった「ふくらはぎの張り」の原因を探るべく、6'30"/kmでじっくり（？）走ってみました。

考えられる原因は・・・

「右脚の開き」　
1.骨盤の動きを意識し過ぎた結果。（脚を振り回すことで、自分では骨盤を動かせているような錯覚をしていた。）
2.上半身が右前に傾いていた。（疲れると顕著になるのは上半身の弱さ故？）

「ふくらはぎの張り」
1.脚力に見合わないフォアフット着地

以上の推測から、基本（骨盤の傾斜/猫背/丹田での衝撃吸収/腕振り）を確認しつつ、脚の振り回し、上半身の傾き、フラット着地を色々試しながら走ってみました。

後からXR'92mamaに確認してもらったところ、「右脚の開き」は修正出来ている様子。
ポイントは感覚的につかむことが出来たので、距離を伸ばしてペースを上げた時にどういう症状が表われるか（状態になるか）が楽しみです。

ただ走るだけなのに、奥が深い・・・　　（XR'92mama：「また小難しいこと考えて～」）