12~2月は寒稽古・・・
それにしても今朝の暖かかったこと・・・ (14℃ 西南西の風3m/s)
今日のトレーニング:
・庄内湖南コース![](/img_emoji/自転車.gif)
・久しぶりにプールで2km 泳ぎ始めの500m、肩が回らず痛っ![](/img_emoji/まいった.gif)
明日、明後日は雨予報、日曜のロングランに備えての休養には丁度いいかも・・・
それにしても今朝の暖かかったこと・・・ (14℃ 西南西の風3m/s)
今日のトレーニング:
・庄内湖南コース
![](/img_emoji/自転車.gif)
・久しぶりにプールで2km 泳ぎ始めの500m、肩が回らず痛っ
![](/img_emoji/まいった.gif)
明日、明後日は雨予報、日曜のロングランに備えての休養には丁度いいかも・・・