睡眠障害

<お知らせ＞

　オーラソーマ　セッション　値段改訂のお知らせ


　これまで、７０分　　￥１００００（ボトル１本付　税込）
　　　　　　　　　　　　※ボトルは￥５６１６（税込）です
　で、行わせていただいておりましたが、オーラソーマ社システム変更など諸事情により、
　来年１月度からセッション代金を改訂させていただきます。

　新セッション料は、

　　　　　　７０分　　￥　８０００（ボトルなし　税込）
　　　　　　　　　　　￥１３０００（ボトル付　　税込）

　です。よろしくお願いいたします。
　１２月度はこれまで通りのお値段ですので、改訂前に、というかたは
　お早目に
　　　chakra@aura-soma.name までご連絡ください。

　＜１２月セッション可能日）
１日（土）　１０：００～　　　　　１３：００～　　　　　１５：００～
３日（月）　１０：００～　　　　　１３：００～　　　　　１５：００～
　 ５日（水）　１０：００～　　　　　１３：００～　　　　　１５：００～
　 ６日（木）　１０：００～　　　　　１３：００～　　　　　１５：００～
１０日（月） １０：００～　　　　　１３：００～　　　　　１５：００～
１１日（火） １０：００～　　　　　１３：００～　　　　　１５：００～
１２日（水） １０：００～　　　　　１３：００～　　　　　１５：００～
１３日（木） １０：００～　　　　　１３：００～　　　　　１５：００～
１７日（月） １０：００～　　　　　１３：００～　　　　　１５：００～　
２０日（木） １０：００～　　　　　１３：００～　　　　　１５：００～
２１日（金） １０：００～　　　　　１３：００～　　　　　１５：００～
２５日（火） １０：００～　　　　　１３：００～　　　　　１５：００～
２６日（水） １０：００～　　　　　１３：００～　　　　　１５：００～


　　
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new!

２０１９年度より オーラソーマ可能性探究の会　　　　はじめます！

　　毎月　　第四土曜日　　１４：００～１５：３０
　　どなたでも参加いただけます。　　定員４名
　　参加費　　　￥２０００

　＜２０１９年度のテーマ＞　　※テーマは予告なく変えることがあります。ご了承ください。

１月　　２０１９　イヤーボトル
２月　　天命を知る　第一弾ネームボトル
３月　　天命を知る　第二弾バースボトル
４月　　天命を知る　第三弾星座ボトル
５月　　天命を知る　第四弾３STARS
６月　　オーラソーマタロットで読み解くコンサルテーション
７月　　守護天使を知ろう
８月　　生命の樹から読みとくボトル
９月　　感じるオーラソーマ
　　　　　カラーエッセンスとポマンダーから色を感じる
１０月　親との関係を考える
１１月　色を音で聴く
１２月　２０２０　イヤーボトル　

　
　参加希望の方は、ご連絡ください。
　chakra@aura-soma.name まで。


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本を出版しました！

　　「オーラソーマの奇跡と私の気付きの日々」
　　　　～潜在意識を”色”として客観視することで劇的に人生が変わる～


オーラソーマというカラーセラピーに出会って１０年。
オーラソーマに取り組むことによって自己成長してきた記録です。
スピリチュアルな世界に足を踏み込むと誰もが気になる
「自己受容」とか「ありのまま」ということなどについての
理解について述べた本。

ご購入はamaon.から　→　こちら




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＊自分と他人を比較して落ち込んだり、焦ったりしなくなります。


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＊自分らしく、ただありのままでいることに誇りを感じられるようになります。


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最近、どうも睡眠障害のようなのです。
朝になるまで眠れない、という日が１週間のうち１、２度はあります。
去年の夏ごろからそんな兆候はあったのですが、夏の眠れない、はむしろそれを楽しんでいたんです。
それどころかえらく早く目覚めてしまう（４時か５時には目覚めていた。ヘタすると３時というときがあったので、それはさすがにまだ寝なくちゃいかん、と２度寝してました）自分がいても、外も薄明るいし、すっきりとした目覚めだし、
「私は睡眠時間が短くても大丈夫なタイプになったんだわ。（４～５時間でした）むしろ、朝のすがすがしい時間帯にメールやブログなどＰＣで片づけなくてはいけないことを早めに片づけられるから気持ちい～い」
ぐらいに思っていたんです。



しかし、このところやけに寝付くまでに時間がかかる。
もともと入眠までに要する時間はかかるほうだったんですが（３０分以上はかかる）、最近では１１時ごろ床に入っても朝の５時過ぎまで寝られないことがしばしばになり、これはさすがにいかん、と思うようになってきました。（これまでは寝るのに時間がかかるとは言っても、２時か３時になれば眠れていました。５時まで眠れないともう寝ないほうがいいと思って完徹することにしています）
でも、それでも問題ではない、と思っていたんです。
というのは、さすがに完徹した翌日は夕方ごろになると眠くなったり、昼寝をしなくちゃ持たなかったりしていましたから。
「不眠症」というのは、眠りたくて眠りたくて仕方がない、というほど疲れていて眠い症状もあるのに、それでも眠れない、という人のことを言うのだ、と思っていました。
だから、私のように次の日にはちゃんと眠い、多少でも眠れる、という場合はそれに該当しない、と思っていたんです。



でも、さすがに毎日の生活が効率が悪いことおびただしい。
やはりぐっすり眠れた翌日に比べたら、なんとなく身体がすっきりしないので、動きが鈍いのが自分でもわかる。
そして血の巡りも悪いのか、頭の思考のスピードも鈍い。
だから「こんなことくらいちょちょいと片づけられるはずじゃない」ということにものすごく時間がかかったりする。
ひどい時なんて、
「郵便局と銀行に寄って、○○さんに手紙を書かなくちゃいけない」
という用事が仕事以外にあったとします。
もうそれだけでいっぱいいっぱいというか、はぁ～疲れた、今日はもう終わり、っていう気分と体力になってしまうんです。
だからいろんなことがはかどらないことおびただしい。



これではいかん、もう薬の力を借りてでも強制的に眠れたほうがよい、と思ってかかりつけの内科で入眠剤をもらいました。
その薬は「ゾルピデム」という名前ですが、医者が
「この薬は１度飲むと３日は次飲むまでに空けなくちゃいけないから、１か月分といっても実質は１０日分しか出せないからね」
とおっしゃいました。
ど、どういうこと？
そんな劇薬なの？
と思ってググって調べてみましたら、どうやら依存性が強いようなのです。
だから毎日は飲んじゃいけないんだな、と思っていました。
でもそのときには、これだけもらえば十分、３日に１回も使うことはない、と思っていたんです。



ある日、やっぱりこれはぜんぜん眠気が襲って来ないな～と思って、初めてその「ゾルピデム」を飲んでみました。
それでも全然眠くなんかならないじゃないか、と思ってチラと時計を見ました。
飲んでから１５分が経過していました。
そして、それっきりまったく記憶がないんです。
ハイ、きれいさっぱり。
普通に眠るときっていうのは、あぁ、今、眠くなってきたな～、うん、かなり眠くなってきたな～　そろそろ落ちるだろうな・・という実感がある時間のすきまというのがありますよね？
それが全くない。
眼の前にいきなりスト～ンと緞帳を降ろされたような感じ。
そして夢もまったく見ません。
「この薬を飲んだら７時間はぐっすり眠れるから」
ということでしたが、私は６時間で目覚めてしまいました。
薬が残っている感じはしません。
同じ薬ではないかもしれませんが、一時、ダーリンも睡眠薬を処方されていたことがあります。
そのときはダーリンいわく、
「朝起きてからも次の日、１日中なんだか睡眠薬がまだ効いているような感じがあって、ふわふわしているんだ。」
と言っていました。
だから仕事がはかどらない、と言ってダーリンはその薬を飲むのをやめてしまいました。
そのときには、ふぅん、睡眠薬って飲むとそんな感覚になるものなんだ～と思いましたが、私の場合はそんな感覚はありません。
十分な睡眠をとって元気はつらつ～！という感じでもありませんが、とにかく残っている感じはないんです。
だから、それならいいじゃないか、と言われればそうなんですが、なんていうか・・　普通に眠くなって十分に寝たときの満足感がまったくない。
あれは「睡眠薬」っていうよりたぶん、手術のときの「麻酔」に近い感じなんじゃないかな、って思います。
手術で「麻酔」されて、目覚めたあと、「あ～、よく眠れた。充実感ばっちり。気持ちい～い！」っていう人いないでしょ。（そりゃ、切ったりなんかしてるわけだからないでしょ、って当然かもしれませんが）
それと同じ感じなんですよね・・
いったい身体を強制的に休めるということは神経を休めたことになるのか、脳に対する影響はどうなんだろう？と気にはなります。



そしてさらに言えば、「私は眠りにくい人」というレッテルを自分で貼ってしまったせいか、夏ごろの「眠れなかったら眠れなかったで別にいいじゃ～ん」という余裕が自分になくなってきた感じがします。
毎日ベッドに入ると
「今日は眠れるんだろうか・・」
という不安感に襲われます。
これまでは、
「眠れないのは早い話が脳ばかりを使って、身体を使っていないからだ。十分に身体を動かせばその日は絶対眠れるはず」
と信じ、実際にそうだったのが、最近では今日はゴルフでよく歩いたから眠れるはず、ジムで汗流したから眠れるはず、と思ってもそうはいかない日もあります。
ネットで調べても結局は「何かストレスがあるんだろう」というところに行きつくわけですが、自分では眠れないほどのストレスを抱えているとは心当たりがない。
先日、２回目の睡眠薬を服用しました。
そうしたら、１回目のときには１５分で効いたものが、今度は４５分もかかったのです。
薬を飲んで効きはじめるのに４５分もかかるなんて！？
２回目にしてすでに私の身体はこの睡眠薬に慣れてしまったのか！？
なにか悪いループというか、習慣になってしまっているなぁ、と思うのみです。
何かをきっかけにして良いループに入ればいいのですが。