Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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一刻もはやく寝たい夜

2006-04-10 21:23:51 | おすすめGoods
ここ2年ぐらいは、肌の手入れは真面目にしている。佐伯チズさんの本を読んで以来、肌をいとおしむ時間を確保している。しかーし、さすがに日付変更線を超えて帰宅するとそんな元気もない。そんな時にはもうこれ一本、人差し指でぬりぬり・・・・速攻ベッドに入ります。

翌朝はうるうる・ぷりぷりです。不要な角質のピーリングもやさしくできます。女性も男性もOKなこのゲルクリームは、楽天でも超人気商品。もちろん私のマストアイテムでございます。皆さんの中にも使ってる方いませんか?

エバメールゲルクリーム 180g
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コメント (2)
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志願兵となる

2006-04-10 21:09:45 | 仕事のひとこま
常に困難な方を選ぶ・・・。なぜかそんな態度が染み付いている。

今回は困難というより、悪い条件の勤務を率先して選んだに過ぎないのだが。明日から、都内にある大手ホテルの電話交換チームの業務の安定稼動の為、2週間ほど研修を受けてひとりのサービスクルーとなる。クライアント企業の「顔」として電話に出るのは何年ぶりだろう。

人が採用できない。このチームも欠員が出たまま走り続けている。中で働いているスタッフにもクライアントにも申し訳ないし、これはどう考えてもきちんとしたサービスを提供しているとは言えない。業務分析や改善だって手がつかないまま、加えて売り上げも上がらない。こんな状態じゃ、ジリ貧。

このまま放置しているのが耐えがたく、「私が行きます!」と志願する。マネージャーもさすがに頭を下げた(苦笑)。本来、私の仕事はオペレーションスタッフではないので、かなりのイレギュラーケースだが、私を1ヶ月半で戻すために、本気で採用活動に取り組んでくれたら本望。その間に「表ミッション」と「裏ミッション」が与えられている。しかし、私ってよく「裏ミッション」授けられるかも・・・・

決意は、行動で示しがち。やりすぎってこともたまにある(笑)
朝は7:00に出勤のシフトと23:00に終わるシフト・・・だいじょぶかしら?
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一人で抱えているお悩みをアクションラーニングで解決!

2012年の6月からアクションラーニングのコーチとして活動しています。アクションラーニングとは⇒コチラ
月に1度、アクションラーニングによって、個人が抱える問題を対話で解決する会を開催しています。
アクションラーニングでは、問題を持つ方が問題解決できるのはもちろんですが、グループメンバーも提示された問題を自分のことのように考えながら、チームビルディングや自らのコミュニケーション力向上やリーダーシップなどについて振り返り、学ぶことができます。
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