2006年4月9日のブログ記事一覧-Breathe & Stretch　〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

「北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法（SIMT）」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます（福井・石川・富山）。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
（病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください）

マインドフルネスについて記事更新中。こちらのブログもぜひお立ち寄りください！
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息ぬきの景色

2006-04-09 19:47:02 | 他愛もないこと

私の自宅は、松戸と言っても少し歩くと流山や柏になってしまう。

今日は朝から、２２日（土）に控えたＮＡＣＳ東日本支部自主研究会発表会での消費者対応研究会の発表準備に終始した。途中、週末恒例の食品のまとめ買いに出かけた他は、家の中でPCに向かいあっていたと思う。毎年、１月から４月の第４週目までは、この研究発表会が終わるまでは、終わらない宿題がココロの隅っこに（苦笑）

ついつい根をつめがちなので、脳ミソが収縮しすぎとアラームを発すると、近所の田園風景を見に出かける。近所には農家が多いようで、自宅の裏の階段を下りて行くと、土を耕す農家の方が農作業に精を出されている。道路の向こうの流山には梨や栗の果樹園もある。こんな風景を知ったのもこの１年半ぐらい。それまでは、都内と自宅の行き来の風景しかしらなかった。

桜吹雪を楽しんだ後、鮮やかな菜の花畑でひと休み・・・

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