プラントベースの食事

先般ご紹介した「葬られた『第二のマクガバン報告』」の上巻
『動物タンパク神話』の崩壊とチャイナ・プロジェクトが読み終わりました。
その中で普段見聞きしなかった文言がたくさん出てきそうなので
自分の知識として残して置きたいと思います。

その第一弾が「プラントベースの食事」という件です。

プラントベースの食事とは植物性食品中心の食事のことを言います。
すなわち動物性タンパク質の摂取から脱しようということになります。
最も分かり易いのが
脱お肉
脱お魚
脱乳製品
脱卵
こんなところになると思います。
私の大好きなお魚類まで動物性たんぱくということでＮＧのようです。

あくまでも医療用の情報ではないと思ってこのブログは読んで頂きたいと思います。
詳しくは冒頭の分厚い本に書かれているのですが
もしも
ガン
心臓病
脳卒中
骨粗鬆症
腎臓結石などに興味があるなら
一度は真剣に本を読み
そして食生活の改善を図ることも考えてみるのも良いように思います。

いわゆるベジタリアンになりましょうなどという気はさらさらありませんが
健康体のまま寿命を迎えることに本腰を入れることも重要だと思います。

先ずは「プラントベースの食事」にシフトして行きたいと思います。

画期的医療費削減法発見！

「葬られた『第二のマクガバン報告』」の中巻
あらゆる生活習慣病を改善する『人間と食の原則』を読み終えました。

単細胞な私は
食習慣を変える宣言をしたいと思います。
ただし、アルコールは横に置いておくのですが…。

久々の良書に出会いました。
難しい単語のオンパレードなのですが
ヒシヒシと伝わってくる「今私がすべき事」

私の身体は私だけのものではありません。
私の健康問題は私の家族だけの問題ではなく
日本人全体の問題にもつながっていると云う事が良く分かりました。

死ぬときは前のめりに死にたい
これはずっと言い続けている事なのですが
これにもう一つ
健康体のまま寿命を迎えたいと云う事です。

確かに痛いのが怖いと云うこともありますが
病気になった場合どれだけ多額の医療費を家族のみならず国の保険という形で使われる事か・・・。
今の日本が国民皆保険によって医療に於いては安心でありながらも
国家財政的には危機的状況に追い込まれています。
ここは日本人全体が健康なまま寿命を迎えることに徹するべきです。

冒頭の本にはその答えが出ています。
ガン
脳卒中
心臓病
アルツハイマー
骨粗鬆症
腎臓結石など恐ろしいほどたくさんの病気に効果がある事が書かれていました。

まだ、下巻が残っています。
「葬られた『第二のマクガバン報告』」の下巻
政界・医学界・食品医薬品業界が犯した「情報黙殺」の大罪
これを読み進めて行きたいと思います。