パンキー歯科診業哲理：１４３

宝塚仁川/山田歯科エクセレンスクリニック　歯科医師・山田忠生


趣味、余暇活動．遊びに関してどのような目標をもっているのか。実行することを夢見ているレジャーや、創造的活動があるのだろうか。あなたの生活の中には、純粋に楽しみを追求できる余裕があるか。いつも旅行してみたいと思っている場所があるか。

精神的成長．内なる精神的平和を創造するためには、特に何ができるだろうか。日常生活のストレスを平衡させる方法として、瞑想や祈りをしているか。

上記の分野のためには、以下のことを実行すること。

1．長期的目標を決定する。この分野で何が最も高い達成可能な理想であるのか。長期目標は達成されるものではないにしても、あなたを正しい方向に導いてくれるはずである。この分野での自己実現はどうか。目標設定では、それが度を越したものであっても心配しないことである。誰もあなたの目標を監視しているわけではない――あなたは失うものはないのだ。そうであるからこそ、目標はできるだけ高く揚げてみよう。

２．目的を決定する。目標が究極の目的地を表している限りは、目的とはその道に沿った明白な実行ということになる。目標をハイウェイの行き止まりの目的地として、そして目的をマイル標や出口として考えてみよう。このように分析すれば目標が見込みがないとか、不可能であるとかは思えないであろう。目的を明確にすることである。