軽いギックリ腰

朝起き上がろうとすると、腰が痛くてうまく起き上がれない。パジャマを着替えようとしても、足が上がらない。
どうやら、車から降りるとき、隣の車との合間が少なく、無理に体をねじって降りたときに痛めたようだ。
現在のマンションには、３０年以上住んでいるが、５階建ての４階でエレベーターがない。
トイレ以外のすべての部屋に太陽光が入るのが気に入って購入したのだが、年をとってくると、４階までの上り下りが多少きつくなってきている。
腰でも痛めると、即、日常生活に支障をきたす。
先日、介護難民の話が出ていたが、元気なうちに、ボツボツ移住を考えねばならないようだ。
今から、移るとなると、老後のことも考え、有料老人ホームも選択肢の一つになるのだろうか。
自分もそんな年になったのだと気づかされる。