12時前に昼食終わり・・・

　とりあえず家を出て猫散歩。帰りに寄ろうかと思っていたら、行きにミーヤとハチに嗅ぎつけられてお出迎えされた。仕方なくおやつをあげる。たまちゃんはなんだかお腹が空いていないのか、奥の座布団から降りてこないですね、珍しい、あの胃袋魔神がW

ミーヤちゃんとハチくんは食欲旺盛、いつもですがW

　其の足で酒屋さんへ。昨日届けて貰った灯油2本の代金を支払う。出て今度は魚屋へ。今日と明日はまだ売り出し中で、お客さんが多いね。ちらっと見て出る。人混みは入らない、身体弱いですから。スーパーへ。彼女、出ていますね、まあ安心か。買い物をカゴに入れてレジへ。ついでに一言二言話す。病気ではなく、用事で休んだらしい。「心配した？」「ええ、眠れませんでした」「嘘つき」はい、嘘つきです、わたくしは。まあ病気でなくてよかった。

　牛乳、豆腐、生姜はカツオの刺身用に。豚のシロコロホルモンは明日の夕食のおかず用に。まあこんなところで帰る。

　魚屋へ。さっき目をつけておいた紅鮭のカマ、アラのパック、ずしりと重い、やったね。カツオ、もう初鰹かい、早いね。高知県で上がったらしい、素晴らしい色。楽しみ、あ、俺飲まないんだっけ。今日刺身でいただいて、少し生姜醤油でヅケにして、明日ご飯でいただきますか。嬉しいね、もう直ぐ春が来る。ああ、鎌倉ハムのベーコンも購入。

　今朝は色々行ったようでそうどこも行っていないですね。万歩計が進みません。まあ朝出なかったせいもありますけどね。

まだ3470歩しか歩けていませんね。頑張らないと今日は10000歩無理か？無理そうだな、足のウオノメ痛いし。

　帰宅してお昼は天ぷらそば。ナスの天ぷらをつまが揚げてくれました。左は昨日いただいた小田原土産のさつま揚げ、やはり高い練り物は美味しいね。

箸休めに大根水キムチ、青唐辛子とニンニク。大根が緑なのは青首大根の首だからです。

デザートにコーヒーとヨーグルトは凍らせた大粒のイチゴ入り。これをスプーンで削って潰していただくと美味しいですね。


　さあて、午後は何をするかなあ。

今日も6時過ぎに起きた

　いやあ、実は嬉しいことですね、体が楽です。九時間睡眠、最高！まあ人聞きは悪いかもしれませんがね、体調には良いことだと思います。朝寝も昼寝もしなくて済むし、良い事ばかりですね。

　今朝は5時40分につまが仕事に出かける前に心配して見に来てくれましてね、「大丈夫なの？出かけますよ」「はい大丈夫です」良く寝ていました。つまが3時半に起きるのは知っていましたけどね。それから一寝入りが嬉しいんですな。

　つまに声をかけられて、今起きるといったものの、それからまた一眠り、6時20分に起き上がったおっさんでした。

　朝食です。あ、その前に猫の朝食、トイレの掃除、ゴミをまとめて。手洗い、朝1回目、ポンプ式の手洗い洗剤で。1日何回これを使っててお洗うんでしょうか。コロナ以来変わった習慣ですよね。毎日何度も手洗い、うがい。歯磨きも一日6回ぐらい。

　今日も中華粥。パクチーが終わってしまいましたね。アサツキと揚げネギ。揚げネギも作らなくちゃ。まあ、ネギを刻んで小麦粉をはたいてあげるだけですが。その割には美味しい。

おかずとしておでん、まだあるW

これもチンしてカラシを塗って。
大根の皮のきんぴら、大根の葉と鰹節炒め。捨てないね、我が家、SDG'sか？

美味しいんですよ、こういうものは。
これは橙、庭からのお恵みです。

ギューっと絞ってエヴィアンで割って。

美味しいですね、この酸っぱさに生き返る。ガムシロなんて入れませんよ。あくまでこの酸っぱさが良い。

　今日は久しぶりに予定なし。猫散歩、買い物ぐらいか。いつも金曜日は牛乳と豆腐を買う。スーパーで。そう言えばあの方は大丈夫か？ちょっと心配、仮想とは言え〇〇ですから。この牛乳はヨーグルトを作りますね。豆腐は魚屋さんで何かを買って一緒に鍋にしますね。冬場はちょっと寒いと鍋。橙がたくさんあるからポン酢作りには困らない。ミツカンポン酢なんか使う人は人間と認めない、と言い切る。豆腐とネギでもあれば良いなべ。鱈や牡蠣でもあれば大ご馳走ですよね。最後にご飯とか入れたりしません、残ったスープでまた次の鍋、あはは。なんか美味しい魚が見つかると良いね。

今日も一万歩・・・

　眼科の帰り、介護タクシーを駅前で止めてもらい、少し歩き回ってきました。あと千歩弱になっていたので、夕方また家を出ましてね、ローソン100を往復、あそこは面白い食べ物がありますからね、白石温麺と讃岐うどん、レーズンのチョコを購入して帰りました。またなんか作りましょう。これで一万歩オーバーとなりましたね。

10841歩、今日も頑張ってしまいましたね。まあA1cも7.1から6.5に下がったことですしね、ダイエットと運動、やめるわけには行きませんね。つまは呆れているみたいですが。

　夕食、ご飯は2点、100gだけですね、すぐに終わり、あはは。

　今夜のおかずはブリ大根、大根は二日ほど干したもの。皮は剥きません。寿司屋の旦那がその方が味がいいと教えてくれたものでね。なんか煮干しも我が家では頭と腹をとって使っていますが、それもつけたままで、水から出汁を取るのが良い味が出るそうですね。今度やってみましょう。まあ彼は煮干しの出汁なんか使わないでしょうけどね。そうそうブリ大根ね、ブリのアラと干した大根で作りました。ちょっと生姜が隠し味。美味しくできました。

この皿は焼き豚、チャーシウですね。今日焼きました。トマトと焼き茄子が付け合わせ。

これをね、エゴマの葉が今日夕方買えたので、ナスとチャーシウを乗せて巻いていただきました。ご飯を一緒に巻いても良いですね。

アイクリニックから帰ってきたら、玄関にお客が。中学生の頃、わたくしが個人教授の家庭教師をして勉強を教えたTちゃんが、お父さんお母さんと箱根へ一泊で出かけてきたそうで、お土産に小田原のかまぼこ屋さんの練り物をいただきました。流石に美味しかったですね、高いんでしょうねW

生姜醤油でいただきました。まあご飯があれだけですからね、すぐにおしまいになりますがね。

　緑内障は眼圧もまた下がって、いい感じの経過のようです。まあ真面目に目薬をさしていますからね、良くなってもらわないと。

　明日は暇ですからね、のんびりしたいですね。何か簡単で美味しい料理でもしたいですね。

猫散歩、昼食

　午前中はマッサージの予約日です。まあのんびり歩いていきましょう。猫さん達にご挨拶。朝はやらなかったけど、もうお腹が空いたみたい。三匹出てきたけど、みーやちゃんだけお腹一杯みたいね。あとの二人はいただきまーすで。



それから駅前のビルへ。スーパーへ行ったらS女史がいませんでしたね、休みなのかな？聞いてないけど。聞くわけないか。まあいいか。マッサージへ。今日も10分の追加マッサージ。腰が楽になりましたね。危うく寝落ちしそうでした。終わって、今日おきまりの買い物、Rー１ヨーグルトとごぼうを買い、あと野菜を少し買って魚屋へ。かえりちりめんを購入、Mさんに聞いたら、値段は同じだけど、量を増やしてあるんだそうな。ありがたい。つまにも言われてたもの。

　猫達には挨拶だけして、まっすぐ帰宅。午前中の歩きはこれだけでした。

6195歩、結構歩いたけど、今日は午後は車で出かけるから一万歩はヤバイかもね。駅前で降りて歩いて帰っても千歩だしね、まあ諦めて明日頑張りますか。

　昼食、おでんの消化に努めます。

まあカロリーを一応は考えて。ご飯は今日も鬼ポー。昨日うまくいかなかったと、つまは考えたみたい。やはりラップで抑えた方が形が決まるそうです。

ラップを取って・・・なるほど、キマッテル。

なんとなく美味しく感じましたね、昨日より。漬物は干し大根の柚子漬。美味しいです。

この昆布もいいんですよね、出汁を取ったあとですが。二度目のご奉公W

　さて、2時45分にお迎えが来ますね。眼科へ行ってきます。二ヶ月分の目薬、四種類、お代が恐ろしい。

今日も九時間寝てた、久しぶりにご飯の朝食

　昨日は8時半就寝、真面目に暮らしております。早くに寝たせいか、目が覚めたのは一時間後、笑っちゃいましたね。すぐにまた寝たんですが、次に目が覚めたのは10時50分でした。もちろんまたすぐに眠れましたが。次は3時でしたかね、この時トイレへ。暖房をつけてまた寝ました。最近寒いと寝直しが効かないんですね。

眠れたと思って、気がついて目が覚めたら6時10分前、まあ本当にぐっすり眠れました。背中の痛みは一度だけ。足も攣りそうになりましたが、さっと脚を伸ばして回避、長く生きているとうまく生きる術が身につきます。もう遅いか。

　起きて普通に朝のルーティーンをこなします。朝食は本当に久しぶりにご飯の朝食でした。

もちろん２点分、100gだけですけどね。結構重いね。おかずがおでんが沢山余っているから、ご飯にしてもらいました。

ちくわにちくわぶ、白滝、卵も。大根ももらいました。大根、今年は美味しく感じます。歳をとったということか。沁み沁みの大根、地味でございますね。いっぱいやりたいね、冷えひえの日本酒、甘みのない普通酒がいいですね。たとえて言えば雪を見ながら飲む「白馬錦」とかね。まあそこまで寒くないから言えるんですね。

　このあと猫の沢、ゴミ出し。今日は燃せるゴミふた袋。木曜日は遠征でくるゴミがなくて助かるね。楽々出せた。その足で町内一回りの散歩、ちょいと足を伸ばして1500歩コース、交通指導員のimaiさんがまだいたな。「ハチは満腹して帰りました」imaiさんに挨拶して別れてハチくんを覗く。私の足音でわかるのか、縁の下のハウスからこちらを見ていた。「おはよう、また後でね」

　帰宅すると今日は万歩計まともに動いていました。

1533歩、しかし今日は午後は介護タクシーをお願いしたから、10000歩は無理かな？

　帰宅したらつまがカフェオレを作ってくれた。

　つまはこれからお風呂に入るらしい。そのあと入れば暖かく入れますね、ありがたい。

　今日の予定は午前中にマッサージ、今日は１０分間の追加をお願いしよう。背中を重点的に。午後は3時に予約を入れた眼科の検診へ。今日から間隔が二ヶ月に伸びたので、お願いする目薬の本数が多い、つらいなあ、貧乏人は病気もできませんなあ、わはは。

今日はおでんになりました

　足りない材料をまた買いに行ってね、まあ一万歩歩けて良かったですね。
10576歩でしたか。足が痛いですね。腰痛が出そう、右のお尻が痛い。足の裏はウオノメみたいなやつが痛いですね。あまり痛かったら、また皮膚科の先生に診てもらおう。

　おでんてカロリーが高いのよね。それで、あまり食べられない。つい、昆布、白滝、こんにゃくを食べたくなる。

まあ、これはつい食べちゃったけど。ご飯はいつもの量。お酒は無し、麦茶ね。

後のおかずは、大根の皮のきんぴら、これは美味しい。今の大根は皮まで美味しいです。

大根葉と鰹節。

ああ、これは蛋白質、昨日の鳥をほぐしたもの。

あとは白菜漬け。太るようなものはいただきません。


　最近、寝つきが悪くてね、それで遅くまで寝ていて、毎日9時間も寝ています。明日は少しは早く起きたいですね。明日の予定はマッサージ。午後は眼科の通院、予約も取りました。ネットでね。介護タクシーもね。楽ですけどね。

猫散歩、買い物、料理

　まあ今日も元気にお散歩に。私を待っていてくれるのは猫たちぐらいのものですが。今日はミーヤちゃんはいなかったな。タマちゃんとハチ君が出てきたのでおやつを差し上げた。

ちゃんと朝ごはんももらっているのにねW

　その足で買い物に。魚屋へ行ったら、今日から土曜日まで四日間売り出しだった。安いものはあるけど、買いたいものより売りたいものの方が多いね、お店の。で見ただけでスーパーへ移動。

　今日は今日は仮装恋人のS女史はお休み、いませんので純粋にお買い物。魚屋ではブリのアラは買えなかったので、スーパーの魚売り場で発見。スーパーのお客さんはアラなんか料理しないのか、いいアラが安かった。大根はいつもより高いけどまあいいかと購入。魚屋で帰りに目玉商品のさつま揚げのパックを買うので、今日はおでんにして貰おうとチクワブ、あぶらげを購入、焼き豆腐も。あぶらげは餅巾着にでもしよう。ちくわは悩んだけどやめた。他に二割引なので、つまの好きなチーズ、カマンベール入りの６Pとモッツァレラチーズも購入、グラタンには欠かせない。でレジして３階へ。百均でキズテープを購入、バンドエイドだと高いから。爪が最近よく割れるので保護のため。１００円なら惜しげがない。それと最近痩せてお腹が凹み、防寒ズボンが落ちてきて困るのでベルトを一本購入。１メートル近い革製品が100円でしたよ、100円。作った人がかわいそう。中国人は偉大だなあ。三階ぐるぐる、二階もぐるぐる、一階もぐるぐる歩き回って帰ります。その割には金は使わない。1300円か。

　魚屋へ顔を出し、さつま揚げを購入、たくさん入って300円。今日はおでん。

昼食、沖縄風おにぎり、鬼ポー。石垣島名物。ノリで、ポークランチョンミートと卵焼きをおにぎらずにしたもの。意外な美味、大好きです。たまにしか食べませんがね。

豆腐の崩し汁、出汁はしっかり。

漬物はサラダ大根の浅漬け。

きんぴらごぼう、美味しかったけど最後か。


　今日はおでんにしようとつまに話し、ぶり大根は明日料理しますと言った。つまは段取りのいい人で、すぐに昆布を裂いて結び、煮干しを入れて大鍋をストーブにかけ、二階へ行きました。あとはやっときなさいということでしょうね、そしてベッドでゴロン。残ったわたくしは大根の皮をむき、皮は細切りにしてきんぴら用にセット、

皮をむいて面取りした大根は半分に切って鍋に入れました。

別の鍋で卵を４個固ゆでに。殻をむいてと。

あとは順番に入れていくだけですな。よし、これで午後の散歩に出られますね。
ああ、午前はこれだけ歩いて来ました。

5219歩ですね。あと4800歩ですか。ちょっときついかなあ。まあ頑張りたいですね。今日から休養はやめて、筋トレや体操を再開しています。頑張ります。

今日の夕食

　まあ鍵が見つかってよかったです。おいらもアルツハイマーか？と一瞬焦りましたよね。まあよかったよかった。

　で、夕食になります。先日ワインを一杯飲んでから１５日でしたね、記録を見たら飲んでいません。飲みたいとも思わない、かな？

　すぐにご飯と味噌汁が出てきたね。

ご飯は相変わらず2点分、100gです。パクパクっと急げば終わり、ゆっくり意識して食べますね。
　メインのおかずは鶏モモの付け焼きですね。美味しく焼けました。揚げた腿一つの値段で生の腿2本買えましたね。味も好きな味で美味しくできるしね。ジャガイモを天板の隣で焼いて。またやりましょう。水飴を塗って陰干しというのは今日はできませんでした。次回は是非やってみたいです。


　魚料理は赤舌平目。塩胡椒して牛乳につけておき、オリーブオイルで焼いてホワイトソース。美味しかったですね。青い葉っぱはイタリアンパセリです。縁側のあたりが本当に美味しい。


野菜料理、昨日のロマネスコにホワイトソース、これも美味しかったですね。


漬物は白菜、ポリ袋で塩して、漬物器で仕上げに押しをかけてね、柚子の皮を散らしました。美味しいですね。

色々やってくれるつまに感謝です。ワインを飲まれても仕方がないですね、あはは。え？まだ8時前ですか。明日は仕事でもないのにもう寝ちゃいましたね、うちの奥さんは。私はまだまだ病人の務めがありますから。目薬4種類さして、今日６回目の歯磨きをして・・・おやすみなさい。

　そうだ、記録として、今日iPhoneとMacBookのタッチIDの調整と言いますか、設定できました。やっと治ったみたい。おっさんはこういうこと弱いですからねえ、まあ直せてよかった。なんせばんたびパスコード入れていたんですからW

なんとか午後の散歩へ、でも焦った

　昼食後、午後の散歩に出ました。猫たちは三匹勢ぞろいでしたね。ハチ君とミーヤ。タマちゃんは離れて一人の食器で。

じゃあねとスーパーへ。野菜を少し購入、すぐに帰る。魚屋へ。午後からおねーちゃんが出て来たみたい。おばさんと交代みたい。赤舌平目という魚を購入。ホワイトソースで食べましょうね。昨日と同じイナダがあったけど、特に人間は食べたくないので却下。よし帰ろう。
　セブンイレブンで牛乳の小さいパックを購入、舌平目を塩胡椒してつけておくのにね。よし、これで料理の準備はできたと帰宅。猫たちが呼ぶのでご挨拶だけ。まさかもう食べないだろうね、と言ったらえへへー、という感じでしたね。みんな食べるとは言わなかった。


じゃあまた明日ね。と帰りましょう。

　家へついて鍵を開けようとしたら、ない、無い、鍵がない。チャイムを鳴らし、つまに開けてもらって入る、焦りましたねえ。どのポケットにも入っていない。まてよ、と思い朝履いていた防寒ズボンのポケットを見たら、有った、ああ、良かった。アホか、自分。気を付けよう。今日寿司屋の旦那とアルツハイマーの話をしたばかりでねえ。

午前中来客・・・

　朝、寿司屋の旦那が来ましてね。午前中のんびり話をしていました。お茶を持ってきてくれてね、我が家の買ったばかりのお茶と飲み比べて、しばし煎茶の話。彼も蔓延防止なんとかの関係でお店は昨日あたりから休んでいるみたいね。まあ開けていてもお客に奉仕しているだけみたいな商売で、体ばかり傷めるから、休んで補償金をもらった方が良いよ、と言ってやりました。まあ大変だなあ、ああいう商売も。仕入れに出るために朝5時に起きて、お客が帰って片付け終わって寝るのが11時とか、ああ嫌だ。11時なんて、我が家の時計は必要ないんですね。トイレに間違って起きた時ぐらいかなあ、見るのは、ははは。

　彼も心臓が悪くて、血管が悪くて、脳梗塞もやっているし、心配といえば心配ですよね。まあ仕方ない、なるようにしかならんけど。最近はアルツハイマーの薬まで飲み出したそうな。まあ医学も進んでいるんでしょうから。あと何年か、保って１０年ちょっとかなあ（笑）彼の血統はお父様もお兄様も４０代か５０代で倒れて亡くなっているし、７０過ぎまで生きて、二度も結婚してやりたい放題じゃないのかね？と笑うんですがね、わたくしは。

　まあ色々話をして昼になってしまい御帰りになりましたが。まあ楽しかった。

　でお昼はワンタン麺でした。

ワンタンが最後のロットだったみたいで、エビが入ってなかったのは残念。
　食後にはコーヒーとヨーグルト。昨日作った分で、美味しかった。キウィ入りです。


　午前中は今日は朝のうちゴミ出しの後散歩しただけ。午後は少し歩いてきましょうか。