さて、今日は・・・

　何をしましょうかねえ。今にも雨は降ってきそうですね。今日は5時40分起床でした。昨日は9時前に眠ってしまったので睡眠時間としては本当に久しぶりに9時間位も眠りましたね。3時半前に一度トイレに起きましたときには少しMacintoshを見てましたが、またすぐに上へ行って寝ました。すこし涼しくなってきましたのでね。明け方は何度か変な夢を見ましてね、お腹が空いてお好み焼き屋さんに入って、二枚で1000円のはずなのに2000円と言われ、計算が違うんじゃあないの？と言ったら瘠せたおじさんが出て来て一万円だと言われ、怒って帰って来てしまったという夢でした。何なんでしょうねえ。お好み焼きなんて好きじゃあ無いんですけどね。韓国のチジミやピンデットなんかもみんな好きでは無いですね。しかし、ぼられて腹を立てて逃げて来ちゃうと言うのも面白いですね。馬鹿な夢。

　先に御風呂に入ろうかと思ったんですが、お腹が空いて朝食に。御飯3点、野菜と豚肉のスープ、今夜はこれがカレーになりますか。葱入り卵焼き、古漬け。古漬けはキュウリと大根の皮かな、鰹節と青紫蘇の葉を刻んで混ぜてね。御飯の供ですな。でもお替わりはしませんよ。

　あっという間に終わりますなあ、朝御飯は。食前に小さな煎茶茶碗で二三杯お茶を飲み、食後も三杯、まるでお茶を飲むのがメインみたいですね。合間にちょこっと朝食という感じです。まあ、わたくしは朝御飯は少なくて平気なんです。若い頃からですね。沢山食べたくなるのは旅行へ行ったときのバイキング形式の朝ぐらいですな。つい食べちゃいますよね。でも家では食べてもこんなものですね。普段はもっと少ないかも。今朝はつまが休みでいますからね、一品多い感じです。

　今日の予定と言いますか、ノルマはラー油を作ること。前に作ったのを食べてしまいましたのでね。ラー油と言うより、香港で言う「XO醤」ですね。干しスルメ、干し貝柱、干しエビ、ニンニクなどを入れます。高級なごま油を使いましてね。辛味は普通より辛めに調整します。ラーメンなんかにちょっと垂らすと良いですよ。

　あとはスルメを買ったら三枚入って居たから序でに松前漬けを作りますか。つまが好きですからね。わたくしも人参を気にせずに食べられるので最近は好きですね。

　まあその前に温泉に入ってから考えましょうかね。

鰹が美味い・・・

　今日のウォーキングは朝食後に7000歩でしたね。南コース、トンネルまで往復、北コース、病院を通り越してU川橋往復、これで丁度7000歩でした。結構フウフウと息が切れましたねえ。でも歩き続けていると楽になります。最初の1000歩が小さな山ですね。

　今日の昼食はたいしたものは食べず。コンビニのドリアを半分、御飯2点と切り干し大根の煮物、細々と和食のおかずを。こちらは美味しかったです。ドリアは味が濃いのと、小さな海老が二匹じゃあ馬鹿にされてるみたいで（笑）

　少し休んでからウォーキングへ出発、今回は雨が降り出してましてね、傘をさして行きましたわ。ビル内歩きが多かったですね。冷房が好きだものでね。ぐるぐる回りましたなあ、たいした買い物はせずに。最近探し回ってきた少し長めの、でも夏用のニットのトランクス。パッドを付けるために裾はぴったりしているのが良い。でも涼しげな生地が良い。まあ色々な条件がありましてね。そして一番大事なのはぴったりしていること、スパンデックスのような延びる繊維が入って居る物が良いと言うこともありますな。それがやっと見つかりました。それで980円の正札が780円になり、訂正の札が貼ってあって580円に。貧乏人にとってはお助けの品でしたね。すぐに買いました。ああ、これ、二枚でね、アハハ。帰宅してはいたら思い通りの品でした。明日また買いましょう。

　帰りには魚屋さんに顔を出し、昨日注文しておいた鰹を受け取りました。腹側の節で、皮は付けたままで、と言う注文です。その通りの品物が。序でに、と言っては何ですが、干しスルメも三枚入りをひと袋買いました。これはまた、松前漬けとあと一つの使い道で。

　帰宅したら4400歩歩いてましたね。ここまでのトータルは11400歩となりました。ふつうならもう一度夕食後に歩きたい所ですが、大嫌いな雨が降り出したことも有り、なおかつ鰹があまりにも美味しいので一杯やることにし、今日は打ち止めとすることに。

　鰹は濡れ布巾を皮の付いた方にかぶせ、熱湯を薬罐からかけますね。適当な感じ、皮だけに火が通った感じになったら布巾を剥がし、氷水の中にドボン、急激に冷やします。それを一度包丁を皮だけ切ってから一切れに切ります。上手く言えないけど、皮がかみ切りやすいようにですかね。刺身醤油におろし生姜を添えてね。落とした血合いの所と端っこはねこさんに。一気食いでしたね。今日夜中に食べる分と、明日もっとあるだろう、と言われたときのためにも一口ラップして冷蔵庫にしまいました。まあ、今年食べた一番美味い鰹でしたね。銀皮造り、最高！

　八海山の普通酒、300ml入りを1本戴きました。ああ、美味しいなあ、日本酒。すいません、おやすみなさい。明日はもう少し頑張ります。

すっきりと朝・・・

　と言いたいところですが空は暗いですね。今朝は4時半に起床でした。最近暑くて寝付きが悪いです。シングルベッドか折りたたみベッドを買って書斎に引っ越しましょうかねえ。眠れないと身体に良くないだろうから、つまも賛成してくれるかしら。今の書斎のエアコンは隣の続きの和室と兼用で12帖用なんですよね。6帖用を買って取り替えましょうか。でもそうすると15万ぐらいはかかるかなあ。困ったなあ。寝室のエアコンを少しだけ廻すには隣の納戸との間の開閉壁という引き戸の一種が調子悪くてね、なんか無駄な電気を食いそうだし・・・ああ、これも12帖用でして、電気は食いますなあ。まあ最初は15帖の寝室だったのを4帖分何度にして仕切ったんですがね。家も古くなってあちこちにゆがみが・・・なんだか家主の身体と似てきましたなあ。

　話がずれました。9時半に寝て4時半起床、睡眠7時間ですか。沢山歩くとワインの力を借りずともよく眠れましたね。今朝は大学の授業の出席が足りないという夢でうなされて起きましたね。何時になったら忘れられるのか、ああ、もっと真面目に授業に出れば良かった。

　さっき食事終わりました。今朝は御飯3点、焼き鮭一口分を永谷園の海苔茶漬けと一緒にお茶漬け。おから小鉢一杯、塩らっきょう二粒。美味しく戴きましたね。ラッキョウは二三ヶ月でお終いになりそう。明日八百屋さんに有ったらもう一度漬けましょうか。

　今年の梅干しは6kg漬けました。もう赤紫蘇も入れて大分色付いて来ましたね。土用干しが楽しみですね。この頃には二階のアトリエが梅干しのにおいで満たされます。これも楽しいですね。つまが「ヤリタ屋」と言う屋号みたいで、ほめられるとすぐにあげちゃうから、毎年結構漬けてるのに我が家にはそんなに残っていませんね。でも美味しいですよ、塩分薄めで。

　さて、食後の運動に出掛けましょうか。今日は遅くなると雨みたいですね。早めに歩数を稼ぎませんとね。昨日二万歩も歩いたわりには身体は何処も痛くないし、調子よいみたいです。では頑張って今日も一日を。

疲れました、眠いです

　夕食後の散歩へ行きました。ねこさんが機嫌が悪くてね、歳だからこちらも気を遣います。散歩の序でにスーパーをのぞき、刺身コーナーでめぼしいものを探します。売れ残りのうち、鰹は明日良いのを頼んでありますしね。近場の海で捕れたらしいイナダの刺身用が三割引でした。残ったら人間が醤油で付け焼きにしても良いと思って買いました。ここら辺りでもう二万歩は楽勝ムードでした。ここから家まで1000歩はあるきますからね。家に着いたら20400歩でした。二ヶ月ぶりぐらいじゃあないかな、二万歩越えは。なんとなく嬉しいです。

　今日はなんか色々良いことがありました。コンピューターのアルバイトのお金を担当者のNさんが朝届けてくれました。つまが仕事中に駐車場代をKさんが届けに来てくれたそうな。富山競輪をネットで視ていたら近藤隆司選手が出ていました。知り合いと同じ名前なので興味を持っていました。前回のどこかのレースで買ったらビリになりましてね、その時のお金を返して貰おうと彼を頭に三連単を少し買いました。昼寝していて寝過ごし、オフィシャルのページを開いたらお金が増えていましたね。的中、4100円付いてました。100円が4100円、お寿司二人前には足りませんがね、あはは、楽しかったですね。今日はお金に縁がありました。アルバイト料も今月は多かったです。そのうちつまと買い物にでも行こうと言う話で。

　さて、今日は早く寝ましょうね。飲んでないけど凄く眠いですね。まずは血圧を。123-85、脈拍77でした。まあまあですかね。あとは目薬二種類、そのインターバル5分の間に歯磨き、そして御風呂に入って寝ましょうね。

　今日はMacintoshは新しいセキュリティソフト、esetをインストールしました。Macintoshを調査中なんですが、もう相当な時間が経つのにまだ半分ぐらいみたいです。今日はこのまま眠りましょう。ねこさんが変なとこを押さないことを祈りましょうね。

昼間のウォーキングなど・・・

　朝食後も歩きましたね。朝痛くなかった足の裏はまた痛み出しましたけどね。まあ痛いのはいつものことですからね。途中ビルの中で冷房を有り難く感じて歩き回り、この回は5100歩でしたね。結構歩けますね。ウォーキング中毒がぶり返してきましたね。ひいひい言いながら歩いています。ロキソニンの湿布を足の裏に貼ってね。

　軽く昼食を食べたあともまた歩きに行きました。やはり昼食後はこの季節は辛いですね。まあ、なんとか4000歩まで歩いて帰って来ました。16300歩ですか。結構歩きましたね。流石に家に帰るとバタンキューでした。一時間ぐらいかなあ、眠りましてね、雨戸を閉めて貰い、西から東へ抜ける風に涼みながら眠ってしまいました。

　そうそう、つまになんか美味しいおかずがあったら買ってきてと頼まれましてね、魚屋さんに顔を出すとおっさんが「今日は鰹終わりましたよ」と言ってましたね。ヒラメの刺身がありましたけど、ねこさんは東京湾のでないと変な顔をしますしね。結局つまの好きな紅鮭とタラコを買って家路に。鰹は明日、腹側の身を皮付きでね、と注文してきました。忘れないで取りに行かなくちゃ。銀皮造りも久しぶりだなあ。ああ、呑まないのが辛いなあ。

　夕方早めに食事は始まりました。鮭を一切れ、タラコも焼いて貰いました。少ししか食べませんけどね。海苔に御飯を一口とタラコを載せて巻いてパクリ、美味しいですね。叩きキュウリと蛸の頭と青紫蘇の葉のサラダ。オリーブオイルの代わりに自家製のラー油を使いました。これが絶妙、飲めないのが何ともね。さて、今日のメインはラーメンです。葱ラーメン、白髪葱と細切りのチャーシウと和えましてね、上に海苔と載せました。うん、美味しい。今日から当分飲みませんからね。つまはワインを飲んでいますけどね。

　さて、少し休んだら最後のお散歩に出掛けましょうか。何とか二万歩を目指したいですね。

今日は元気な人・・・

　今朝は4時40分に起きました。つまが「大丈夫？大丈夫なら仕事に行くから」と声をかけてくれましたのでそれを機会に起き上がりました。朝方は涼しくなってぐっすり眠れたようです。6時間は寝ましたね。

　起き上がってトイレに。朝のこういう時は普通の人と同じですね。なんの問題もありません。お茶を一杯飲んでも、そのあと水を飲んでいても何ともありませんね。でもまだ期待はしないようにしています。いずれそのうちにチョロリと来ますからね。

　今朝は食事の前に運動をすることに致しました。着替えて、でもパッドは取り替えませんでしたね、だって濡れていないんですから。

　南コースのトンネル往復して来たらごみ出しをしていなかったのを思いだし家の中へ。パッドのゴミひと袋を出してから北コースへ向かいました。今日はスポーツクラブの辺りまで。トンネルが2200で、クラブの辺までの往復で5000歩合計7200歩でした。Tシャツが汗びっしょりになりましたね。良い気分でした。今朝は珍しく足の裏の痛みを感じませんでしたので頑張りました。

　家に帰って御風呂に入ります。スポーツクラブへ行って居た頃と同じに身体を石鹸でくまなく洗い、それからひげ剃り、シャンプーも。今日は二回洗いにしました。昨日は一回でしたのでさっぱりと二回洗ってしつこく綺麗に。リンスは省略。二回へ行って体重測定、代わりませんなあ、84.4kg26％もう少し落としたいですね。退院したときは82.2kgでしたからね。まあ、あの頃はやつれていましたから。

　さて、セブンイレブンで買った中日スポーツを読みますか。なでしこの記事だけ読もうかなあ、ははは。御飯をチンしますか。

眠ってました・・・

　7時頃から8時半まで長椅子で眠って居ました。鼾をかいていたみたいです。つまは心配してずっとそばでテレビを視ていたみたいです。今わたくしが起きたので安心してベッドへ行きました。

　今日の夕食は5時45分から始めました。ワインを一杯、二杯目にも手を付けました。そうしたら何か息がハアハアしてきましてね、食べる予定だったラーメンを止めて御飯をほんの少しだけ鰹節と海苔だけで食べ、長椅子で休んでいたらすぐに眠ってしまいました。何故か急にワインがいつも以上に効いてしまった感じで息苦しいような感じでした。

　どうも最近、ワーファリンを飲んで不整脈の治療を受けるようになってから、返って色々と不具合が感じられるような気がします。なんか治療をすればするほど身体の調子としては悪くなって来たような気がするのはわたくしだけでしょうかねえ。

　今Macintoshに向かいながら自分のベッドからテーブルに載ってきたねこさんを触りながらのんびり過ごしています。テレビでやっているのは何年か前に破綻したリーマンブラザースの話ですね。あの頃からわたくしはこんなものはインチキだと言っていました。友達の誰もがそんなことはないと思っていたみたいですけどね。ありゃあ本当のインチキだったんですな。まあ、ざまあみろとしか言えませんよね。サブプライムローンというもの自体がインチキで、それを大々的に投資銀行なんて言うインチキなハゲタカ会社が手を伸ばしてきて当たり前の結果が出たと言うことでしょうな。やはり真面目にシコシコやるしか無いんですよね、世の中は。スーツを着て高いネクタイを締めた詐欺師達が当たり前のように破綻した、それがあのような事の本質でしょうな。くわばらくわばら。

　ああ、話しがずれてましたね。心臓の話、なんで治療すると苦しくなるのかなあと言う話ですな。最近歩いていても早足で1000歩ぐらいまで歩くと、少し息が上がってくるんですね。ヘエヘエしてくるんですよ。まあそれでも歩き続けて行くと何とか治まってくれるので一時間ぐらいは歩いてしまうんですけどね。そう言えば、そのあとは3000から4000歩位を何回か歩くというのが一日のわたくしの最近のウォーキングのペースになって居ます。

　来週には色々な科の検診があります。月曜日は朝一番で検査、採血と採尿。10時半に泌尿器科の検診、これも混んでいるから終わるのは昼でしょうね。昼御飯は食べられるかどうか。午後は糖尿病の先生、30分違いで腎臓高血圧内科。本来は循環器内科もこの日だったところなんですが、流石にそれは勘弁して貰いましてね、循環器内科は他の日にして貰いましたが。他の日は循環器のS先生だけですのでゆっくり話を聞いてみましょうか。なんでこんな風になるのか？と言う事ね。しかし、カテーテルなんてしたくないし、電気ショックも嫌だしねえ。困りましたなあ。まあよく相談してみましょう。

　そんなこんなで八方ふさがりのわたくしで御座いますね。うーん、一体どうすれば良いのかな？

疲れました・・・

　なでしこの試合、最初から最後まで視ていましたので。取りあえず良かったです。つまは二階へ行ってました。例によって自分が応援すると負けるから。そう言えば最後の頃、1点取られたときは視ていましたね。

　今朝のウォーキングは5600歩でした。どうせ昼前後はサッカーがあるので出られませんからね。しかし今日は暑くなっていますね。そこら中の窓を開けて風を入れ、扇風機を回しているんですけどね。まあ座っている場所の辺りは26度となって居ますけどね。外はもう30度でしょうなあ。

　今日は座ってばかり居ますが、おしっこの具合、少し良いみたいですね。尿意を感じて椅子から立ち上がっても流れ出さないですね。二回ばかりですが。もしかしてまた一段階上がったのかも知れませんね。そうなら有り難いのですが。沢山買い込んだ何種類ものパッドが無駄になってくれると良いですね。

　今日は夜は睡眠時間7時間半ぐらいでしたが、サッカーが始まる前に40分ばかり眠れましたのでね、合計8時間睡眠になりましたね。夜中、眠って居る最中に催してもこぼれなくなったのは大きいですね。これでかなりぐっすり眠れるようになりましたね。4時間ぐらいですけど。まあ、2時間眠ると起きていた頃に比べれば随分と進歩で御座います。これで働いていたらなんて考えると恐ろしいですよね。前の膀胱癌の時でも先生は二週間ぐらい休んでいろと言われたのにすぐに働いていましたからね。いやあ、辞めて良かったです、あんな会社。のんびり行きましょう、残されたわずかな人生。心が自由であることは何物にも代えがたい財産です。他に何もないという意見もあるでしょうがね（笑）

　さあて、郵便局に行く用事も出来たし、散歩に出かけましょう。

今日は良く寝た、かな？

　まあ、8時半就寝で4時起床、睡眠7時間半とは良く寝られた方ですね。昨日は何故か眠くて眠くてね、バタンキューで寝てしまいました。目薬、眼洗いはちゃんとしましたけどね。夜中は暑くてね、気が付くとつまも目を覚ましてうちわで扇いでくれていましたけど。エアコンを点けるほどじゃあないんですよね。でも寝ていると汗を掻きますね。二度ばかりトイレに起きましたが、明け方やっと少し下がりましたね、気温が。つまがエアコンが好きで無く、窓を開けるのも嫌いでしょうが無いんですよね。そのうち和室に逃げますか。

　昨日は寝る前にブログを書いてすぐに寝てしまったら誤字が多かったですね。二階のつもりで「にかい」と打ち込んで変換すると「に嗅い」なんてなって居るんですね。ATOKって本当に馬鹿ですね。いつまで経っても変な変換をします。嫌いなんですがもうEGブリッジも遠い昔になってしまいましたからね。今の若い人は知らないかもね。

　最近ちょっとご馳走めいた食事が続いて居ましたので心配になり、久しぶりに体重をは買ってみましたが、ああまたですよ、体重は「計る」ですよね、「は買って」なんて日本語があるんですかね。わたくしは習ってないですね。ああ、体重ね、84kgを維持していますね。もっと落とさなくっちゃあね。頑張りましょう、少ない食事と適切な運動。

　今朝も珈琲を淹れました。成城石井で買った新しい缶入り、ヒルス・ゴールドブレンドと言うやつですが、ちょっと濃すぎたみたい、お湯を少し足しまして薄めました。

　朝御飯はまるっきり昨日の残り、餃子二個、おでん（烏賊入り薩摩揚げ、チクワブ、コンニャク、じゃがいも）漬かった感じになって来たらっきょう一粒、美味しいですね。身体に良いらしいから毎日一粒行きますか。さて、御飯が済んだら散歩に出ましょうかね。

今日はもう寝ちゃいます

　なんか眠くてね、一杯ワインをいただいたせいでしょうかねえ。例の羽根付き餃子、おでんがつまみでした。鰹をヅケにするのに使ったお酒の残りを飲んで、ワインも一杯戴きました。酢飯に鰹のヅケを並べ、生姜をおろして少しずつ載せたヅケ丼は非常に美味しかったですね。

　とても良い鰹で、魚屋のおっさん、中学の後輩なんですけどね、向こうのが貫禄があります（笑）が、今日のは美味いですよ、と言うので買ってしまいました。

　ねこさんも狂ったように食べましたね。つまが二階で昼寝していましてね、ねこさんがわたくしの顔をじっと見ますので、食べたかったらママチャンを起こせば、と言ったら本当にベッドへ言って起こしたらしいです。夏は殆ど二階へは来ないのにね。節におろした切り身の頭のほうとしっぽのほう、それと血合いに沿っておろしたのを全部食べてしまったようです。これだけ食べると流石にお膳のものは要らないみたいでしたね。今は自分用の籐の椅子で寝ています。あげようにももう無いんですけどね。夜中に起こされないと良いんですがね。

　ヅケの醤油だれは日本酒を煮きったもの3に濃口醤油5ぐらいかな。しょっぱさはお好みで。今日は上手くいきました。その残りのカップは飲んじゃいました。お酒は何ヶ月ぶりかなあ。

　餃子の羽根は完全につまは自分のものにしたみたい。凄く綺麗です。中味も美味しいです。

　おでんも良かったですね。わたくしの皿はコンニャクと白滝、大根が多いですが。あと竹輪は紀文のやつ、なるべく高いやつが美味しいみたい。薩摩揚げは烏賊炒り煮しましたが、これも凄く高かったです。焼きどうふは結構高めのやつ。竹輪麩が出しを吸い込んで美味しかったです。

　今日は足の裏が痛くてね、これで目薬を差して温泉に浸かってから寝ます。ちょっと疲れ気味です。おやすみなさい。