眠れないと疲れる・・・

　午前中に7時過ぎから二時間ほど眠れました。これで5時間かな？夕方30分寝て都合五時間半ですかな、今日の睡眠は。ちょっと眠いですね。

　夕方つまと買い物がてらでかけました。何時も行ってる100均ショップへ。台所で使うライター、セスキ炭酸ソーダですか、あれを作って入れるスプレー瓶と。スーパーも覗いたのですが、買いたいものはなし。つまも買わなくて良いと言ってましたね。まあ、ねこさんも今日は味の煮たのがありましてね、それをほぐしてあげたからでしょうね。

　薬局へ行ってホウ酸を。つまがホウ酸団子を作るためですね。これは良く効きましてね、我が家はもう古いうちですがゴキブリは殆ど見ません。玉葱と小麦粉とホウ酸で作るみたいですが、良く効きますね。

　最後にK君の食堂に。今日の晩ご飯はここで戴きます。つまはとんかつ定食、わたくしは海老フライとイカフライの定食、おかずは二人でわけてね。まずは生ビールで乾杯、久しぶりの生ビールは二ヶ月ぶりかな。そのあと日本酒を冷やで一杯。つまは生のあとは瓶ビールで。久しぶりのフライ、美味しかったですね。帰りに取っといて貰った新聞を二袋貰って帰宅です。重かったなあ。

　眠いです。帰宅してすぐに血圧測定、今日は105-71、脈拍は81でした。久しぶりに低い数字、久しぶりに飲んだせいですかね。

　ああ、もう強烈に眠いです。このまま眠れると良いな。目薬差してさっと御風呂に入って顔を洗って寝ましょう。ではおやすみなさい。

疲れても眠れない・・・

　昨日は12時半就寝、今朝起きたのは4時前、甘く見て睡眠3時間半ですな。喉が乾いて階下に降りたらそれから眠くなりませんね。仕方なく起きています。

　もう4時半頃に朝食を食べました。お腹が空いてね。御飯とイカと大根の煮物、鰹のたたき風二切れ。美味しかったですねえ。そのあと、頑張ってごみ出しをしました。不燃ゴミはつまが持って行ってくれ、わたくしは資源ゴミ。段ボール三束、雑紙類ひと袋でした。もう結構出した人が居ましたね。もう一つの古着類は、雨の日は出しちゃあいけないんですよね。雨は弱い降りなんですが、けっして止んではいませんからね。駄目なら出さないことに。つまが仕事から帰って様子を見ようと言うことになりました。

　まあ今日のノルマはこれだけです。あとはなんとか午前中に少しでも寝て夜早く寝ることかなあ。まあ頑張ってみましょう。少しかたづけをしてから御風呂で半身浴をゆっくりして眠気を誘いましょう。それからウォーキングのことは考えますか。

　でもあちこち痛かったからだが無理して毎日少しずつ長く歩いて来たら、随分と良化が見られました。膝の痛みは消え、昨日は足の裏が凄く痛かったんですが、今日はこれも消えていますね。まあ少しぐらい無理をした方が良いのかも知れませんね。辛くても少しずつ長く歩いて行きましょう。足の裏は前にもなった骨棘でしょうね。歩きすぎているので脚の骨に棘が出来て傷むんですな。医者へ行っても治りませんので行きません。ロキソニンの湿布を貼るぐらいですな。

　ああ、ごみ出しのあと珈琲を淹れました。濾紙を使ってドリップですね。4杯分作りました。まあ、二杯飲んであとはチンして飲みましょう。結構美味しく淹れられるようになりました。

　今日は金曜日、つまは今週の仕事は終わりますね。久しぶりに買い物と食事でも行きましょうかね。わたくしの身体も大分楽になって来ましたからね。知ってるお店しか行きませんからトイレの位置もよく知っていますからね、大丈夫ですね。ただ、雨だけは気になりますね。駄目だったらK君のお店で定食でも頂きに行きましょうか。退院以来顔を出すのは初めてですからね、向こうも気にかけてくれているでしょうからね、元気になったよと言いに行こうかと。

　さて、もう少しかたづけをしてから御風呂に入りましょうか。そのうち雨も止んでくれるかも知れません。梅雨寒でよく眠れると良いなあ。