まず第一回は朝食後でした。食前はなんか出る気がしないでね、食事をしてから出掛けました。45分ぐらい、4600歩でした。病院まで行きましてね、最近新しい建物が出来て、受付から採血、採尿への動きを確認してきました。前ほど融通が効かなくなったみたいですね。まあしょうがない。
帰宅して丁度食後一時間半、血糖値を計ると118でした。まあまあですかね。それから御風呂へ入り、ゆっくりしていましたね。そのうちに11時近くなり、ここで食前のウォーキングへ出掛けました。そろそろ暑くなり、あまり長距離は無理みたいな感じになりましたね。3500歩でトータル8100歩となりました。この回はスーパーでコンニャク、白滝、まあそれだけでは料理にもならんかと竹輪やチクワブ、薩摩揚げや焼き豆腐などを買って結局おでんを作ることにしました。まあつまに頼みましてわたくしは下拵えだけ。ジャガイモを剥いたり、大根を剥いたりね。
帰宅して昼食、ゴボウ天蕎麦半分と御飯をほんの少しポークソーセージとキャベツで。キャベツを沢山食べてごまかしました。やはり昼を気を付けないと瘠せないとつまが申しますのでね。
昼食後すぐに散歩に出発しました。序でに自転車屋の社長のS君のところへ顔を出し、昨日出来上がったオイキムチと大根の見ずキムチを届けました。スーパーでキャットフードと牛乳を買って帰宅。この回が3200歩でトータル11300歩となりました。
夕食はコンニャクとしらたきばかり食べてお腹が張ってくるしかったです。少し横になって居て15分ぐらいうつらうつらと眠ったかなあ、それから最後の散歩に出発しました。つまに頼まれた豚の挽肉、餃子の餡用ですね。この時間に行くと半額になりますのでね。肉売り場に行ったら社員のお兄ちゃんが丁度半額のシールを貼っていましたね。丁度良かったですな。何も夜行けば半額になるなら朝や昼に買うことはありませんからね。冷房が効いた店内をぐるぐる歩いて歩数を増やしてから帰りました。この回は3800歩でしたね。本日のトータル、めでたく15100歩となりました。15000歩越えですとよく眠れそうですね。今日はビールも一杯注いだだけであとは飲めませんでしたね。疲れてるのかなあ。まあ、ゆっくり休んで取り戻しましょうね。ではおやすみなさい。
帰宅して丁度食後一時間半、血糖値を計ると118でした。まあまあですかね。それから御風呂へ入り、ゆっくりしていましたね。そのうちに11時近くなり、ここで食前のウォーキングへ出掛けました。そろそろ暑くなり、あまり長距離は無理みたいな感じになりましたね。3500歩でトータル8100歩となりました。この回はスーパーでコンニャク、白滝、まあそれだけでは料理にもならんかと竹輪やチクワブ、薩摩揚げや焼き豆腐などを買って結局おでんを作ることにしました。まあつまに頼みましてわたくしは下拵えだけ。ジャガイモを剥いたり、大根を剥いたりね。
帰宅して昼食、ゴボウ天蕎麦半分と御飯をほんの少しポークソーセージとキャベツで。キャベツを沢山食べてごまかしました。やはり昼を気を付けないと瘠せないとつまが申しますのでね。
昼食後すぐに散歩に出発しました。序でに自転車屋の社長のS君のところへ顔を出し、昨日出来上がったオイキムチと大根の見ずキムチを届けました。スーパーでキャットフードと牛乳を買って帰宅。この回が3200歩でトータル11300歩となりました。
夕食はコンニャクとしらたきばかり食べてお腹が張ってくるしかったです。少し横になって居て15分ぐらいうつらうつらと眠ったかなあ、それから最後の散歩に出発しました。つまに頼まれた豚の挽肉、餃子の餡用ですね。この時間に行くと半額になりますのでね。肉売り場に行ったら社員のお兄ちゃんが丁度半額のシールを貼っていましたね。丁度良かったですな。何も夜行けば半額になるなら朝や昼に買うことはありませんからね。冷房が効いた店内をぐるぐる歩いて歩数を増やしてから帰りました。この回は3800歩でしたね。本日のトータル、めでたく15100歩となりました。15000歩越えですとよく眠れそうですね。今日はビールも一杯注いだだけであとは飲めませんでしたね。疲れてるのかなあ。まあ、ゆっくり休んで取り戻しましょうね。ではおやすみなさい。