今日の暮らし・・・

　今朝は食事の前に糖を計って見ました。88、低いですねえ。7時半から朝食を食べました。御飯3点分、麦烏賊の煮付け、枝豆を昨日剥いておいたやつ。量は少ないです。食後直ぐに散歩に出たかったんですが、やはり睡眠不足のようで強烈に眠くなり、8時から2時間近く眠ってしまいました。これで八時間近く寝ましたね、細切れですけど。食後二時間の糖を計ってみました。94でした。低いですね。良くなっているのでしょうか。

　10時からやっと散歩に出発、買い物も一緒に。ラーメンと餃子の皮も。これで明日は餃子が食べられそう。ラーメンもメンマをぬるま湯でもどしていますから、明日はラーメンも食べられるか。G君の肉屋で豚バラの美味そうなところを塊で。これは煮豚になりますね。午後に煮ましょうね。

　帰宅してゆっくりやすんでからお昼、コンビニのざる蕎麦と小冷やし中華半分、まあつまをやすませるためですね。

　昼食後はすぐに散歩、何も買わず。ねこさんの食べそうな魚もなし。今日は冷凍しておいたヒラマサの刺身でもやりますか。これで二回で6000歩となりました。帰ったらまた強烈に眠くなり昼寝、丸一時間ぐっすり寝てました。起きて忘れずに煮豚ね。

　夕食はフランスパン、パリジャンでしたね。これを薄めに切ってトースト。プランターで採れたレタス、と言うよりサンチュですね。ソウルで買った種ですからね。それに鶏肉とセロリ、らっきょう、ミニトマトのサラダ、ああ、ペッパーサラミとブルーチーズも入れましたね。これを載せて戴きました。そのあと御飯と煮イカでお終い。今日は飲みませんのでね。

　つまはゆっくりワインを飲んでいましたが、わたくしは散歩に。今日はトータルで9400歩でした。意外と歩けましたね。どうせなら一万歩行きたかったです。血圧を測ると116-81、脈拍は71でした。

　なんかそろそろ眠いですね。目薬を差して風呂に入って眠りましょうか。凄く眠いです。とりあえずおやすみなさい。

ぬか喜び？

　昨日は10時就寝、今朝は4時に起床でした。まあ、どうせまた眠りますからね、ご心配なく。12時半に一度トイレに起きましたが、そーっと抑えもせずにトイレまで急ぎましたが、漏らすことも無くセーフでした。今朝もトイレに行きましたが普通に・・・
　さっき、椅子に座っていて立ち上がり、トイレに行きましたがこれもセーフでした。ひょっとして、治ったのか？いえ、まだまだ信用できませんね。骨盤底筋運動に励みましょう。

　昨日は簡保の給付金の請求を出し、一安心できました。これで病院に払ったほぼ40万のお金は丸々戻ることと思われます。良かったですね、保険に入っていて良かった。前はこれにガン保険、共済が三本入って居ましたからもっと良かったですがね、ガン保険は大腸ガンでお終い、共済も60歳を過ぎてから急に条件が悪くなりますし、60歳以上のに新しく入っても新しい契約になれば告知義務違反とかいろいろありますからね、今は入って居ません。もう簡保だけですね。でもこれに入っていて良かったですね。助かります。あとは国民健康保険の高額医療費のほうから戻って来ますね。クレジットカードの払いには間に合いませんけどね、ははは。

　今日は早めに短い散歩に出るつもりです。製麺屋さんが開く日なので、ラーメンと餃子の皮を買いましょう。もう餡は出来ていますからね。餃子、美味しく出来ると良いですね。

　今月のアルバイトも終了、少し暇が出来たから、またiPadのお稽古を始めましょうか。まあ固くなった頭ではなかなか理解が遅くてねえ。好きこそものの上手なれと入ってくれません。好きなだけではなかなかね。まあ楽しんでやりましょうね。

　今朝の血圧、107-82、脈拍65。