疲れました、眠いです

　夕食後の散歩へ行きました。ねこさんが機嫌が悪くてね、歳だからこちらも気を遣います。散歩の序でにスーパーをのぞき、刺身コーナーでめぼしいものを探します。売れ残りのうち、鰹は明日良いのを頼んでありますしね。近場の海で捕れたらしいイナダの刺身用が三割引でした。残ったら人間が醤油で付け焼きにしても良いと思って買いました。ここら辺りでもう二万歩は楽勝ムードでした。ここから家まで1000歩はあるきますからね。家に着いたら20400歩でした。二ヶ月ぶりぐらいじゃあないかな、二万歩越えは。なんとなく嬉しいです。

　今日はなんか色々良いことがありました。コンピューターのアルバイトのお金を担当者のNさんが朝届けてくれました。つまが仕事中に駐車場代をKさんが届けに来てくれたそうな。富山競輪をネットで視ていたら近藤隆司選手が出ていました。知り合いと同じ名前なので興味を持っていました。前回のどこかのレースで買ったらビリになりましてね、その時のお金を返して貰おうと彼を頭に三連単を少し買いました。昼寝していて寝過ごし、オフィシャルのページを開いたらお金が増えていましたね。的中、4100円付いてました。100円が4100円、お寿司二人前には足りませんがね、あはは、楽しかったですね。今日はお金に縁がありました。アルバイト料も今月は多かったです。そのうちつまと買い物にでも行こうと言う話で。

　さて、今日は早く寝ましょうね。飲んでないけど凄く眠いですね。まずは血圧を。123-85、脈拍77でした。まあまあですかね。あとは目薬二種類、そのインターバル5分の間に歯磨き、そして御風呂に入って寝ましょうね。

　今日はMacintoshは新しいセキュリティソフト、esetをインストールしました。Macintoshを調査中なんですが、もう相当な時間が経つのにまだ半分ぐらいみたいです。今日はこのまま眠りましょう。ねこさんが変なとこを押さないことを祈りましょうね。

昼間のウォーキングなど・・・

　朝食後も歩きましたね。朝痛くなかった足の裏はまた痛み出しましたけどね。まあ痛いのはいつものことですからね。途中ビルの中で冷房を有り難く感じて歩き回り、この回は5100歩でしたね。結構歩けますね。ウォーキング中毒がぶり返してきましたね。ひいひい言いながら歩いています。ロキソニンの湿布を足の裏に貼ってね。

　軽く昼食を食べたあともまた歩きに行きました。やはり昼食後はこの季節は辛いですね。まあ、なんとか4000歩まで歩いて帰って来ました。16300歩ですか。結構歩きましたね。流石に家に帰るとバタンキューでした。一時間ぐらいかなあ、眠りましてね、雨戸を閉めて貰い、西から東へ抜ける風に涼みながら眠ってしまいました。

　そうそう、つまになんか美味しいおかずがあったら買ってきてと頼まれましてね、魚屋さんに顔を出すとおっさんが「今日は鰹終わりましたよ」と言ってましたね。ヒラメの刺身がありましたけど、ねこさんは東京湾のでないと変な顔をしますしね。結局つまの好きな紅鮭とタラコを買って家路に。鰹は明日、腹側の身を皮付きでね、と注文してきました。忘れないで取りに行かなくちゃ。銀皮造りも久しぶりだなあ。ああ、呑まないのが辛いなあ。

　夕方早めに食事は始まりました。鮭を一切れ、タラコも焼いて貰いました。少ししか食べませんけどね。海苔に御飯を一口とタラコを載せて巻いてパクリ、美味しいですね。叩きキュウリと蛸の頭と青紫蘇の葉のサラダ。オリーブオイルの代わりに自家製のラー油を使いました。これが絶妙、飲めないのが何ともね。さて、今日のメインはラーメンです。葱ラーメン、白髪葱と細切りのチャーシウと和えましてね、上に海苔と載せました。うん、美味しい。今日から当分飲みませんからね。つまはワインを飲んでいますけどね。

　さて、少し休んだら最後のお散歩に出掛けましょうか。何とか二万歩を目指したいですね。

今日は元気な人・・・

　今朝は4時40分に起きました。つまが「大丈夫？大丈夫なら仕事に行くから」と声をかけてくれましたのでそれを機会に起き上がりました。朝方は涼しくなってぐっすり眠れたようです。6時間は寝ましたね。

　起き上がってトイレに。朝のこういう時は普通の人と同じですね。なんの問題もありません。お茶を一杯飲んでも、そのあと水を飲んでいても何ともありませんね。でもまだ期待はしないようにしています。いずれそのうちにチョロリと来ますからね。

　今朝は食事の前に運動をすることに致しました。着替えて、でもパッドは取り替えませんでしたね、だって濡れていないんですから。

　南コースのトンネル往復して来たらごみ出しをしていなかったのを思いだし家の中へ。パッドのゴミひと袋を出してから北コースへ向かいました。今日はスポーツクラブの辺りまで。トンネルが2200で、クラブの辺までの往復で5000歩合計7200歩でした。Tシャツが汗びっしょりになりましたね。良い気分でした。今朝は珍しく足の裏の痛みを感じませんでしたので頑張りました。

　家に帰って御風呂に入ります。スポーツクラブへ行って居た頃と同じに身体を石鹸でくまなく洗い、それからひげ剃り、シャンプーも。今日は二回洗いにしました。昨日は一回でしたのでさっぱりと二回洗ってしつこく綺麗に。リンスは省略。二回へ行って体重測定、代わりませんなあ、84.4kg26％もう少し落としたいですね。退院したときは82.2kgでしたからね。まあ、あの頃はやつれていましたから。

　さて、セブンイレブンで買った中日スポーツを読みますか。なでしこの記事だけ読もうかなあ、ははは。御飯をチンしますか。