寒くなりましたねえ・・・

　日が落ちて一段と寒くなったような。今日は休養日にしましたので一度買い物に出た以外はもう出掛けません。買い物は鶏肉の骨付きを買っただけ。これでラーメンの出汁を取るつもりでしたが、序でにこれで水炊きにしちゃおうと言うことになりました。半分出汁取り、半分鍋ですね。鍋は土鍋で、鶏肉の他はじゃが芋と白滝と葱の斜め切り。



　ポン酢醤油とアサツキ、自家製柚子胡椒。



　あとは塩辛と伽羅蕗ですね。



　蒸しただけの南瓜。今日は何も付けず。どうもマヨネーズは太る気がして。



　鍋で御飯を三点分、少なめに食べて。最後に鍋に韓国餅トックを投入、こんな風にスープを掛け、ポン酢をたらし、海苔を千切ってかけてね。これも美味しかったです。



　なんか今日は夕方から眠くてね、今日は早く寝てみようかなと考えています。眠れると良いですね。また12時頃に目を醒ますんでしょうか？明日は14時予約で腎臓内科の検診です。まあ問題は無いと思うんですけどね、最近クレアチニンは少しずつ下がっているんですよね。まあ一度壊れた腎臓は治ることは無いとは言われていますけどね、少しずつでも数値が下がっているのは励みになります。ああ、今夜もワインを飲まなかったです。Amazonから届いた新しいワイングラスでつまはボルドーワインを飲んでいましたけどね。

眠いです。膝も痛いですね・・・

　まあ一週間7日歩きっぱなしと言うのは良くないみたいですね。どうも左膝に痛みが出ています。

　昨日は寝付きが悪くて2時に就寝、今朝は8時に目覚め、もう少し寝ようとうつらうつらしていましたが9時前に起き上がりました。まずは御風呂に直行。良く暖まり、肩の廻りの筋肉をセルフマッサージ、暑くなってから上がりました。そうだ、昨日は寝る前に入ってシャンプーもひげ剃りもしたんだっけなあ、身体をさっと洗ってもう一度温まって上がりました。

　朝食は冷蔵庫に、昼食は炒飯がカウンターに出来ておいてありましたが、その炒飯を半分だけ温めまして朝食にしました。ヨーグルトに橙のマーマレードをかけて。橙のジュースをコントレックスで薄めてグラスに一杯。これでお腹の具合も良くなるのでは。炒飯は矢っ張り量が多い、二回に分けて丁度良いでしょう。



　実はこのあとなんか寒いので、小さな村イタリアの再放送を視たあとベッドへ行って本を読んでいたら眠ってしまいました。一時間半、これで丁度睡眠八時間ぐらいになりますかねえ。

　建築家のO君はやっと入院が決まったんですが、早くなったので個室しか空いてないそうな。その個室が39000円、やっこさん、生まれて初めてそんな高級な部屋に泊まるんでしょう。まあ一晩だけで、あとは普通の値段で良いらしいけどね。ま、手術が上手く行くと良いなあと祈るおっさんで御座います。