夜は寒かったです・・・

　夕食はつまに天麩羅を揚げて貰いました。蕗の薹とイカだけでは寂しいので魚屋で一パック250円で4匹入って居た鰯をわたくしが三枚におろしましてね、これも天ぷらにして貰いました。二匹分だけね。あと、明日のおかず用にフライにもしました。烏賊フライもね。

　最初、上がった蕗の薹を写真を撮り、これだけかと思ったんですがね、



　いやあ、まだ一杯有りましたね。



　ああ、これがフライね。今夜は食べませんでした(笑）



　キャベツは高くて買う気がしないのでサラダ菜を付け合わせに。油が勿体ないから半分フライにしてとつまに言ったら、卵が残るからイカもフライにしたと言ってました。上を行ってますね、勿体ない精神。

　なにせ御飯を食べて良いのはこれだけですから。



　飲んでいるときは飲んでる間中食べて居ましたからね、太るわけですね。

　今日はエゴマの葉が手に入りましたのでね、キムチも出しまして、





　ちょっと変わったこんな食べ方も美味しかったですね。



　そのあと、つまはまだ飲んでいましたがね、早めにウォーキングに出発。今回は3500歩弱歩きまして12065歩になりましたね、トータルは。寒かったですね、夜はまた午後よりも寒かったです。



　今日はいろいろ作ったので明日は殆ど料理せずに済みますね。明日はのんびりだなあ。

お昼も歩く、歩く・・・

　お昼はこんなメニューでした。御飯とコンナムルスープ。



　おかずはメインに鯖の竜田揚げ。



　干し大根の糠漬け。



　伽羅蕗。



　油揚の煮物。



　御飯は3点でしたが、つまにもう一口食べる？と聞かれましたが止めておきました。この一口、なんですよね、ダイエットというものは。まあ最近我慢出来るようになりました。結果はそのうちに出てくれると思っています。一喜一憂しないことも大事ですね。

　ああ、そのあと良い物を見せて貰いましたね、スケート。涙を堪えてみていましたね。みんな凄い人達ですねえ。

　そのあと、表彰式ですか？あれなんですかねえ。夜にメダルは授与式をやるとか。韓国の人達のやることは分かりませんねえ。

　そこまで視て散歩に出ました。二回目です。朝は4200歩でした。同じコースで歩いたけど、今回は少し日がかげってきて寒く感じましたね。それであまり外は歩かずにショッピングビルの中をグルグルと。それでも結構歩けましたね。朝の初めの頃に感じた息切れ感は感じなくなりましたね。何だったんだろうなあ。

　100均の店で先日買ったシャープペンシルの芯、実はこれがサイズが合わなくてね、勿体ないからこれが使えるペンを買いました。こういうのを本末転倒と言うんでしょうねえ。安くなっていた衣料品の店で触り心地の良いマフラーがあったので買ってしまいました。アクアスキュータムのチェック柄で300円、わはは。



　帰宅してみると万歩計は8618歩になっていましたね。二回目は4400歩歩いたんですか。今日は一万歩行きますねえ。

久しぶりに眠れました・・・

　まあ、就寝は2時ちょっと前でしたがね(笑)今朝は9時まで眠っていられました。つまは呆れて待っていたみたいですけどね。何時に朝御飯を食べるんじゃとね。睡眠七時間の割りにはスッキリした気分です。昨日は薬も飲まなかったしね。今夜もこの感じで行きましょうか。

　朝食はわたくしが作った韓国風料理、コンナムルクッパ。普通は煮干しの出汁にモヤシだけなんですけどね、今日はニラも入れて見ました。茹でたイカゲソを刻んで。少しだけ唐辛子。御飯3点分の上にスープをかけてクッパ。



　箸休めに南瓜の煮物。



　食後にキウイにかけたヨーグルト。



　食後につまが外へ出て行ったと思ったら蕗の薹を庭で取ってきました。なんと、30個もとれたみたい。小さめですけどね。橙は先日取りこぼしたもの。大皿にこんなに一杯。ああこの皿はゴムの木の鉢の受け皿にして居た物ですな。



　今夜は天麩羅だそうな。

　食後、歩いて来ました。寒くなかったですね。ぽかぽかと春のような。