まずは今日の夕食から・・・

　今日はまた割引の牛タンが買えましてね、タレのつけ焼きでした。



　下に敷いたのはピーマンですね。エゴマの葉は食べ尽くしたので庭の青紫蘇で。



　昨日の続きもコノシロハンバーグ。上にかけた薬味は浅葱です。



　今日の漬物はオイキムチ。



　このゴーヤはKOBAさんからの貰い物。おひたしは飽きないですね。



　夏野菜のスープ。玉葱、豚バラ肉、オクラ、赤ピーマン、ピーマン。今日のスープはこれで食べきりで、明日は同じメンバーでカレーを作ります。ああ、基本の出しに鶏の手羽先も使いました。食べませんけどね。



　スープは凄い出汁で、美味しかったです。ワインを一杯。

　つまは8時に寝室へ行きました。チノはつまに御飯を何時も貰うので、そういう意味では甘えますが、わたくしにべったりなのとは様子が違います。私に嫉妬してるのよ、とつまは笑っていますがね。つまに言われました。あなたは明日はジムは止めたんだからゆっくり起きていても良いわよと。そうね、寝なければと思うから眠れなくなるんでしょうね。まあ、12時にはベッドへ入りましょう。ああ、明日の資源ゴミを出して来ましょうね、たっぷりの段ボールを。

昨日から今朝はひどい睡眠で・・・

　たしか5時頃でしたねえ、寝付いたのは。それまでは薬を飲んだのに眠れず、間違えてもう一錠飲んでしまいましたね。まあそれが幸いだったのか12時まで眠って居ましたがね。今日の予定は全部キャンセル、取りあえず午後3時にO先生のクリニックへ行きました。また採血ですね。ワーファリンの効果が出すぎて、目標の数値を3.0以下を目指しているのにまだ3.32有りましてね、これをなんとかしたいという事らしいですね。素人にはちんぷんかんぷんですが。前の数値を視ると入院前の元気だった頃は2.0ぐらいでしたね。

　もう土曜日には結果が出るらしいんですが、土曜日は来たくないから月曜日か火曜日の来院を約束して帰る事に。今日は結果を聞いて、採血で500円でした。病院のお勘定も分からないですねえ。

　帰りは買い物。つまのリクエストは「美味しいもの」の一言。魚屋さんを見てもまだ良いものは出てないですねえ。干物と冷凍ばかり。鎌倉ハムのロースハムを買いました。

　そのあとポンパドールでパンドミーという食パン、食べ過ぎないように8枚切り。すーぱーでや犀を見ると高いですねえ。枝豆100円高、西瓜も同じ6分の一が100円高。やすい夏野菜、オクラ、ゴーヤ、ピーマン、赤ピーマンも国産なので買いました。韓国産は一切買いません。食中毒以来、韓国旅行も一切無しです。あのような衛生観念の低い国はありません。まあ食品を取り扱う人とトイレで会っても誰も手を洗いませんからね。鶏の手羽先をスープ用に。

　最後に肉屋さんで豚バラを1kg頼んだら全部スライスしちゃったというので300gだけ買いました。鶏手羽先と一緒に出汁を取り、夏野菜のスープに。

　明日も事務は辞めました。久しぶりに横は前出て西口の東急ハンズでリハビリ用具を買いたいのでね。お昼は東口のそごうで「竹葉亭」の鰻を。西口の高島屋に入っている「野田岩」はどうもしょっぱいような気がしてね。若い頃は銀座まで行きましたが、もう気力がなくてね。

　外食は鰻か蕎麦か寿司ぐらいですな。自分で作れないものだけです。他は自分で作ったほうが美味しいと思っていますから。値段は三分の一以下で出来ますしね。最近はカロリー、塩分なども控えるようにしていますので余計に外食は行けませんなあ。病院で減塩、カロリー指定で食事をしているとよく分かりますね。

　家へ帰ってサンドイッチを作り、つまと半分ずつ。ハムとキュウリ、バターは無しです。美味しい。



　今夜はスープでお腹いっぱいにしますかね。