今日の料理の鉄人、じゃない、料理の暇人

　まずは今日のお昼、きつね蕎麦ですな。もとはコンビニのざる蕎麦です。これを熱い蕎麦に作り直しました。青森の従弟から送って貰った椎茸、身の厚さがおわかりでしょうか。



　昼食後は45分間ばかりグワーッと昼寝、気持ち良く起きられました。あとはぶっつわったままで過ごしますのでなんかつまの料理の下請けですね。料理の暇人の出番です。

　まずは鯵の中骨抜きですね。



　これが出来上がるとこうなりました。鯖も抜きました。





　夕食時に刺し身に引きましてね、鯖はわたくしだけですがね。



　鯵もこうなって。



　今日は生山葵がありましたので。

　いつもの容れ物に並べました。右半分がわたくしの陣地です。鯖あり。



　まあ他にはお得意のおから。



　つゆは豆腐に葛を掻いて。



　今日の漬け物は干し大根。



　今日は久しぶりにワインをグラスに一杯戴きました。ちょっと良い気持ちかな？

　まあ、暇人ですからね、手間暇掛けて金かけない、をモットーに美味しいものを求めていきたいものですなあ。

リハビリはゆっくりと・・・

　駅前からバスに乗り8時半前にジムへ到着出来ました。と言うより、10分ぐらい外で待つので、寒かったなあ。

　ロッカールームで先日眼科で会った三浦さんと一緒になり、あれから来ないからどうしたかと思ってましたよと言われ、いやあ、体調を崩してね、一週間寝込んでましたと言っときました。元気な人は良いなあ。わたくしは病院で長く待たされるとすぐに具合がおかしくなります。来週の月曜日も腎臓内科で待たされるから気を付けたいですね。新しいマスクでも買い込むかなあ。

　三浦さんと話をしているところへスーさんも来ましたね。今日はこのあと採血だって。頑張って減食してね。プールで泳いでから採血か。血糖値、下がるかな？

　筋トレコーナーでダンベル運動を。今日は5kgしか使いませんでした。主な運動を一回り。でも5kgだから大分楽ですね。腹筋、背筋も半分の50回でお終いに。それからストレッチへ。

　ストレッチはゆっくり充分に伸ばすようにしましたが、相変わらず硬いなあ、身体が。誰かパートナーが欲しいですね。上に乗って押してくれるだけで良いから（笑）

　これで一時間ちょっと、御風呂にゆっくりと入りました。今日はほんの少し熱め、41度ぐらい。いつもの40度よりは良かったですね。シャワーを浴び、サウナの中で身体を拭いてお終い、上がりました。

　帰りは又駅までバスに乗ってしまいました。まあ良いでしょう。スーパーには買うものは無し。フランスパン屋でバケットの焼き立てがあったのでゲット、久しぶり、美味しそうです。

　魚屋を覗くと市場の休みのあとなので、良い物が一杯有りましたが、鯵が来ちゃったから買えないんだ、と言ってごめんなさい。Mさんも良いアンコウをおろしていたけど、今日は買えないな。次回に又お願いね。でも顔は出さないと怒られるからね。

　今日は午後なのんびり過ごせるかな。お昼はパンとバターとエスプレッソで。

さて、そろりとまいりましょうか・・・

　結構元気になってきましたね。久しぶりにジムへ行ってこようかと思います。軽く上半身のダンベルを。

　今朝は6時に目が醒めました。10時半に寝たから睡眠7時間半ですか。午後に昼寝をすれば良いでしょう。

　冷蔵庫を見るとつまが締め鯖を仕上げて置いてくれたみたい。これで夜の楽しみが。鰺の酢締めは昨日出来ていましたしね。夜の御飯が楽しみになりました。魚屋さんには今日も用が無くなってしまいましたね、ははは。

　朝食は昨日のすき焼きの残りをと思ったら、もう殆ど無かったですね。いつものヨーグルト定食ですな。ピーナッツバターサンドが付けてありました。食後は薬をがっさり。

　さて、そろそろ着替えましょうか。のんびり行って来ましょうね。