ああ、眠い、疲れたなやあ・・・

　今日は午前中と言いますか、昼前、また二時間ぐらい寝ましてね、それで身体は随分と楽になりました。鼻洗いも二度ほどやったら鼻の具合もかなり良くなりました。それでお昼から、ずっと懸案の事項で残っていた、柚子の実と橙の実を収穫いたしました。柚子は日当たりが悪くなったせいで今年は20個ぐらいでしたが、橙は100個ぐらい有りましたね。45リッターのゴミ袋にこんなに一杯でした。重かったですよー。



　それから夕方までのんびり過ごして、4時頃になって散歩へ。夕食の料理の材料などの買い物へ。魚屋でアンコウが無くて、一度諦めたんですがスーパーにあったので二パック買って来ました。今夜は韓国料理の「アグチム」アンコウ蒸しですね。結構下拵えは面倒でね。

　まずは豆もやしの尻尾と頭を取りましてね、こうやって。



　まあ出来上がったのがこれ、写真のデータを視ると32分間かかっていますな（笑）まあ、のんびりやっていますから。日本人の時給では商売になりませんね。



　あとはアンコウのぶつ切りを塩を入れた水で洗いましてね、ヌルを取って水洗い。



　他には芹、玉葱の薄切りも少し、タレは唐辛子煮種類と醤油、砂糖、胡麻油、胡椒少々など。白いのが入った茶碗は片栗粉を溶いたお水ですね。全部準備が出来ました。あとは10分もかかりません。



　まずは煮干し出しのスープでアンコウを煮ましてね、五分ぐらいかなあ。



　そこに芹、玉葱、豆もやしを全部入れて煮ますね。その時ヤンニョンと言うんですか、合わせ調味料を入れまして。



　まあ、さっと煮て出来上がりですね。



　大皿に盛り、テーブルへ。



　やはり辛いですね、この料理は。御飯が進みました。御飯の友、漬け物は大根の皮の糠漬け、柚子の皮を刻んでね。



　わたくしは御飯。つまはワイン。ちょっと疲れたけど、今日は薬無しで寝て見ます。

今朝は3時起床でした

　普通は3時に目を醒ましてトイレに行っても、又ベッドへ潜り込んで眠れる物なんですよね。わたくしもちょっと前まではそうでした。今回このしつこい睡眠障害になりましてからはね、絶対に二度寝の聞かない身体になってしまっていますのでね、テレビのニュースを視たり、ネットをやって過ごしているんですね。眠くなれば寝るけど、6時間寝ると無理かな？

　睡眠導入剤を処方して貰ったばかりの頃は8時間ぐらい眠れたのですが、最近は長くて5，6時間というところでしょうかね。それで足りると良いのですが、ジムへ行って筋トレのあとストレッチをやっていますとね、瞑想のポーズなんかしているとそのまま眠ってしまいそうになるンですな。やはりこれは睡眠不足だなあと思い、昼食後など眠ってしまうと又悪循環が始まりましてね。

　頑張っていたジムでの筋力トレーニング、又しつこい鼻風邪を引いてしまいましたので、治るまで今週はお休みすることにしました。

　今朝もいつものように鼻洗いをするのに、大分前に買ったそれ専用の機械を出してきました。いつもは自分で塩水を入れたコップに花を突っ込んで吸い込んで出すんですがね、この機械だと右の鼻から噴射すると左の鼻の穴から出て来ますね。まあせっかく買ったものだから使いましょうと。



　昔、副鼻腔炎の手術を受け、そのあとに毎日鼻を洗うように道具を買わされましたが、これは一年ぐらいでゴムホースが切れて使えなくなりましたね。話を戻しましょう。もう4日ぐらい鼻洗いを続けたおかげで大分良くはなったようですが、炎症の根っこは残っているようですね。今日は病院へ行って来ます。熱は殆どありません。

　火曜日に鮨屋の旦那とその友達が桜の木を切りに来てくれますので、それまでに庭を整理しておきたいですね。柚子を穫り入れ、橙も全部落としておきましょう。アミのお墓のところだけ保護しておかないといけませんね。まあちょこちょこ用事は沸いてきますね。