微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

意識的呼吸とともに

2016-04-11 05:53:47 | 
おはようございます

今朝は雨音と鳥の鳴き声の合唱を聴きながら

呼吸を始めました

息を吸って私は静か

息をはいて私は微笑む

この瞬間に私は生きている

朝のひととき心と身体を整えて

一日の始まりを迎えます

どんなときも

呼吸にもどる

呼吸を意識して過ごします

いつもともに
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