微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

深い深い呼吸を楽しむ

2016-04-06 06:21:40 | 
深い深い呼吸を楽しむ

朝の目覚めに

時間が空いたときに

呼吸に気づくとともに

いつもより深い呼吸をしてみます

心が落ち着き、身体が落ち着きます

息を吸って私は静か

息をはいて私は微笑む

今この時を私は生きている

いつもともに

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