呼吸とともに在る一日

目覚めの呼吸は一日の始まりに

心と身体を整えてくれます

息を吸って私は静か

息をはいて私は生きている

ゆっくりとした呼吸を意識してみます

今日一日は呼吸に意識を向けながら過ごしていきます

呼吸とともに在る一日

どんな気づきがあるでしょうか

いつもともに