微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

心模様

2023-09-17 23:19:26 | 
ひとりになりたいときもある
ひとりが辛いときもある
いつもくっついていられるのは息苦しい
そばにいてほしいときにそばにいてほしい
愛せれているとわかっていても
失う怖さは消えない
心とは複雑
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おやすみなさい

2023-09-17 21:21:26 | 
大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
良い眠りを
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おつかれさま

2023-09-17 18:47:55 | 
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
おつかれさま
良い夜を
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ひと休み

2023-09-17 14:04:14 | 
大きく深呼吸して
心の中を解放します
大きく伸びをして
身体の緊張をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
ひと休み
ひと休み
暑くなっています
今日も熱中症対策しっかり
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自己の世界に築く

2023-09-17 05:52:05 | 
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
自分の世界を楽しむ
自分の世界を築いていく
自分の世界とは
一人でも楽しめる世界
一人を楽しむ世界
自己の喜びの世界
その時
心は集中し
ただそのことのみとなります
誰かにが消え
そうすることが
心の安定とやすらぎとなります
自己の世界
築いていきませんか
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒やし心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
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