おやすみなさい

大きく深呼吸して

すう息はく息を意識します

呼吸をゆっくりゆっくり

目を閉じて

呼吸とともに眠りに入ります

おやすみなさい

良い眠りを

おつかれさま

大きく深呼吸して　

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜をすごします

ぽつりぽつりと雨が降っています

まだ蒸し暑いかな

ひと休み

大きく深呼吸して

心の中を解放します

大きく伸びをして

身体の緊張をほぐします

空っぽの心と

ほぐれた身体で

ひと休み

ひと休み

お昼寝はいくつになっても

心地よい

呼吸

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

ひとさじひとさじ

ひとさじひとさじに心を込めて

あまり食べられなくなった方に

食事や水分補給をする時に

ひとさじひとさじ

飲み込みを確認しながら提供します

ゆっくりとその人の

飲み込む力に合わせて

飲めるだけ食べられるだけを

呼吸をあわせて

提供します

呼吸を合わせる

心の乱れから

呼吸が早くなっていれば

まずは深呼吸して

ゆっくりとした呼吸を続けます

自らのゆっくりとした呼吸に

呼吸をあわせていただきます

ゆっくりと

深く深く呼吸をしていただきます

深い呼吸とともに

心の乱れを沈めます

呼吸を合わせる

ゆっくりとした呼吸を

深い呼吸を

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴きます

心を聴き心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに