おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を迎えます

おつかれさま

涼しい風が吹いています

川の上をコオモリが舞っています

ひと休み

大きく深呼吸して

心の中を解放します

大きく伸びをして

身体の緊張をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

ひと休み

ひと休み

ランチタイムは

久しぶりにベーカリーハルさんの

あんバターとカルダモンロール

美味しいよ

心の避難場所

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともにあるひとときを

楽しみます

赤く染まった雲が広がっています

早朝の空は

心にひとときのやすらぎを与えます

心をやすめる

何も聴かずに静かに眠らせてくれる

何も聴かずに泣かせてくれる

何を言っても静かに聴いてくれる

感情を爆発させても

静かにみていてくれる

心の避難場所は

自分に正直になれる場所

心のすべてをさらけ出せる場所

心にやすらぎを感じる場所

心をやすめる場所

心を横たえる場所

心の避難場所として今日も生きる

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに