感情を言葉で表現する

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

感情を言葉で表現する

今いらいらしています

今怒りが沸いてきています

今悲しい気持ちになっています

今うれしい気持ちです

今楽しい気持ちです

今心が落ち着いています

今不安な気持ちです

湧いてきた感情を言葉で表現してみます

心を伝える手段です

感情をストレートに伝えるのではなく

感情そのものを言葉にあらわして伝えます

良好なコミュニケーションの手段です

私はその言葉を聞いて悲しくなりました

私はその言葉を聞いてうれしくなりました

のように伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに