息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
昨日は深夜に朔日参り
平和でありますようにと祈ってきました
参道の途中にある滝の水が龍のように舞っていました
誰もいない境内
心の静寂の中で神域を楽しんできました
心の静寂を楽しむ
朝のひと時
呼吸とともに心の静寂を楽しみます
思考を止め
心を透明にして
静かにたたずみます
心の静寂は
身体の静寂につながります
心と身体をリフレッシュさせます
朝の一時に自己の心と身体をいたわり
心と身体に平和を招きます
心と身体の平和
ひとりひとりの心と身体の平和がつながれば
世界は平和になります
平和でありますように
良い一日を
いつもともに