気づきのために

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

聴くということ

聴くということは

気づきにつながります

みつめるということ

みつめるということは気づきにつながります

自分の中の知識を空っぽにして聴き、みつめます

そこに新たな気づきが生まれてくるのです

なので気づきを得るためには聴きつづけます

みつめつづけます

理解してもらうには

語ることがたいせつです

自分のこと思いつくままに語るのです

うまくまとめようとしないで語るのです

私は聴き続け、みつめ続けています

平和でありますように

良い一日を

いつもともに