今日のお弁当3/16

今日のご飯は　梅山葵入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



ささみの唐揚げ風　ささみ　80ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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シアタークリエ ピアフ

エディット・ピアフ　生誕100週年を謳った公演。
2011年の初演から2013年の再演、今回は再々演になります。

2013年の公演は観に行ってすごく感動したので
今回も早くからチケットを申し込みました。

大竹しのぶのすさまじい舞台です。
でもこういうぴったりの作品に巡り合える役者さんは幸せなのかもしれない。

マルセルという本当に愛した恋人の死から
壊れていくピアフの心。
その死も「早い便で帰ってきて」と言ったための飛行機事故。

絶望の中、お酒におぼれ、薬におぼれ・・・・・・

最後に歌う「水に流して」
感動で涙が溢れました。

風邪をひいて　絶不調の中何とか舞台を見ることが出来てよかったです♪



水に流して　　　岩谷時子　訳詞

もういいのもう後悔しない
昨日のことは全て水に流そう

もういいのもう後悔しない
みんな今じゃ過ぎた昔の事

過去は全部焼き捨てたわ
思い出にも用はないわ
恋もすべてきれいにした
ゼロからまたやりなおそう

もういいのもう後悔しない
昨日のことは全て水に流そう

もういいのもう後悔しない
新しい人生が今日から始まるのさ






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今日のお弁当3/15

今日のご飯は　おかか入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



豚もも肉のケチャップ炒め　豚もも肉　60ｇ　　1単位
メカジキの照り焼き　メカジキ　60ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当3/14

今日のご飯は　梅山葵入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



牛肉と玉ねぎの炒め物　牛もも肉　40ｇ　　1単位
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当3/11

今日のご飯は　ちりめん山椒入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



牛肉と玉ねぎの炒め物　牛もも肉　40ｇ　　1単位
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当3/10

今日のご飯は　おかか入りご飯　　125g　2.5単位　



海老のケチャップ炒め　海老　80ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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昨日の「なでしこ」よかったですね！

宮間選手のクロスボールからの岩淵選手の1点。
確実に入れられたと思ったボールをクリアしたのも宮間選手でしたね♪

オリンピック出場は逃したけれど、
最後まで力の限り戦った選手の皆さんに・・・・感謝♪



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今日のお弁当3/9

今日のご飯は　梅しそふりかけ入りご飯　　125g　2.5単位　



ささみのパン粉焼き　ささみ　80ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当3/8

今日のご飯は　梅山葵入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



豚のしょうが焼き　豚もも肉　60ｇ　　1単位
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当3/7

今日のご飯は　ちりめん山椒入りご飯　　125g　2.5単位　



牛もも肉と筍の煮物　牛もも肉　40ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当3/4

今日のご飯は　ピースご飯　　125g　2.5単位　



牛もも肉と玉ねぎの炒め物　牛もも肉0ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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