今日のお弁当12/4

今日のご飯は、しその実入り酢飯　200g　4単位
芽ねぎ　少々　梅　少々

ささみのポン酢焼　ささみ　40g　0.5単位
海老のペッパーソテー　海老　24g　0.3単位
牛もものソテー　44g　1.1単位
煮物
お浸し
味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ　1

1単位は80kcalです。



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