今日のお弁当9/29

今日のご飯は　じゃこ入り酢飯　200ｇ　4単位　


牛もも肉とピーマンのソテー　牛もも肉　40g　1単位（ピーマン）　
メカジキの粕漬け焼き　メカジキ　60ｇ　1単位　　
お浸し
煮物



味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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