11月のスケジュール in 2022

11月のスケジュールをご案内します🧘‍♀️

だんだんと寒くなりますね。
体調を崩しがちな時期ですが、
クラスにご参加のみなさんはとても元気
素晴らしいです

長年続けてくださっている方が多いですが、
年齢に逆行して下半身が強化されポーズが安定。
美しいです〜✨


しみじみとヨガの効果を実感しています。
私も引き続き頑張ろーと思います😊


ヨガをしましょう⤴️

初めての方、お久しぶりの方もぜひ❗️です。

60代、70代から始める方がたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き

ヨガをしましょう⤴️

・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る

いつも元気に過ごしたいですよね。
ぜひぜひヨガをお勧めします


肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。

体と心を動かせば変わります。

ヨガをしましょう✨✨

各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱


11月のスケジュール🧘‍♀️

sun.
　14：30〜15：45　Newぐっすり快眠！ゆるめるヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　　11/20

　10：30〜12：00　イベントクラス『ヨガ&プチバレエ』（加治川コミュニティセンター）

　　　　　　　　　　11/27


mon.

　14：30〜15：45　エイジレスヨガ(新潟青山カルチャープラザ）
　　　　　　　　　　10/3　10/17
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　11/14　11/28


wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   11/9　11/23

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　11/9　11/16　11/30

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
thu.
　12：30〜13：15　体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　11/10
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：30　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　
　　　　　　　　　　毎週開催　＊45分の短縮レッスン　　　　　


sat.
　13：15〜14：45　イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
　　　　　　　　　　11/5　　　　　　 　　　　　　


★「オンラインクラス🏠 11月のスケジュール」はコチラをご覧ください。

ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～