10月のスケジュールをご案内します🧘♀️
だんだんと寒くなりますが、
ヨガをして不調や病気を予防しましょう⤴️
不調や病気の大きな要因となる『低体温』と『低酸素』
この状態が続くと『自律神経が乱れる→白血球のバランスが崩れる
→免疫力低下』という負のスパイラルにつながります💦
ヨガをしましょう⤴️
・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る
いつも元気に過ごしたいですよね。
ぜひぜひヨガをお勧めします
肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。
体と心を動かせば変わります。
ヨガをしましょう✨✨
各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱
10月のスケジュール🧘♀️
sun.
13：15〜14：45 イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
10/2
14：30〜15：45 New
ぐっすり快眠！ゆるめるヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
10/16
10：30〜12：00 イベントクラス『ヨガ&プチバレエ』（加治川コミュニティセンター）
10/30
mon.
14：30〜15：45 エイジレスヨガ(新潟青山カルチャープラザ）
10/3 10/17
14：00〜15：00 らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
10/13（10日が祝日のためは木曜日に振替です） 10/24
wed.
10：00〜11：15 エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
10/12 10/26
13：30～14：45 むらかみヨーガの会（クリエート村上）
10/12 10/19 10/26
18：00～19：00 ハタヨガ ㈱クラレ（南集会所）
コロナのため当面お休みですがオンラインクラスを開催中！!
▼
20：00〜21：00 クラレオンラインクラス『ヨガ60』
10/5 10/12 10/19 10/26
thu.
12：30〜13：15 体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
10/20
fri.
12：45 ～13：30 フィットネスヨガ（ダッシュ新津）
毎週開催 ＊45分の短縮レッスン
★「オンラインクラス🏠 月のスケジュール」はコチラをご覧ください。
ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～
