疲れないのはなぜだろう？

いつからなのか、
正確には思い出せないのですが、
私はほとんど疲れません。

20代、30代…若い頃から、
折々に疲れていたはずなのに。

体も心も。
そういうお年頃だったのかもしれないです。

働き過ぎとか。
飲み過ぎとか。
東京で暮らしていたとか←なかなかヘビー！
インスタントや冷凍食品、外食が多かったとか。

要因はあったかと思います。



30代前半にバレエを始めました。
今よりも動いていたし、鍛えていたけれど、
疲れる時には疲れていました。

精神的なものが多かったのかもしれません。



バレエがきっかけでヨガと出会い🧘‍♀️


今は疲れません。
年に数回くらいでしょうか。

どんどん歳をとっているのに、
あの頃のような疲労を感じることが、
ほとんどないのは不思議といえば不思議。


忙しくしていない。

たっぷり寝ている💤

好きなことをするようにしている。

野菜中心、手作り中心の食事。
食事の回数は最近は2〜2.5食←これ大きいです。
ファスティング（16時間断食）も🍚

「考えない」を心がけている。



そしてヨガ🧘‍♀️ですね。

やはりヨガ🧘‍♀️



本当に？

思うかもしれません。

でもやはりヨガ🧘‍♀️

継続するほどに。



「ヨガをすると年齢が止まる」

ヨガを始めた頃に聞いた話は本当かもしれないです⁉︎



最近は以前より「心が疲れなくなった」ように感じます。

コロナのおかげですね。

人は何かないと変われない。
（修業できない！）


ヨガをして瞑想をして
疲れない秘訣かと思います。