昨日「エイジレスヨガ ＠クリエート村上」を開催させていただきました。
ご参加くださったみなさまどうもありがとうございました
久しぶりにプリントをご用意。
冒頭、自律神経と免疫についてお話しさせていただきました。
あらためてお話しする必要はないかもですが、
ヨガは自律神経のバランスを整える上で、
大変効果的なメソッドです。
昨日は自律神経を意識しつつ、
免疫力を高めるエクササイズも取り入れつつ、
レッスンさせていただきました。
効果を実感できました。
終了時には脱力感。
「今夜もたっぷり眠れそう😪」と確信。
実際、夕食後に3時間も寝落ちしてしまいました。。。
その後、しっかり就寝‼️
そしてもう一つ。
レッスン終了後、以前看護師をされていたTさんから思いがけないお話。
「今日話されていた福田稔医師は、
私が働いていた病院にいらした方かもしれないです！」と。
「えー！」
ご縁ですね✨
またまた思わぬところでつながりました🧘♀️
福田稔先生も安保徹先生も、
とても身近にいらしたのに。
お会いしたかったです🙏
2日連続のソトヨガ🌱
昨日もありがたいソトヨガ日和でした。
さらにスペシャルな体験💖
秋の虫さん（スズムシさん？マツムシさん？コオロギさん？）が、
演奏をしていてくれたのです。
会場に着いて準備をしていると、
マットの上にコオロギさん。
姿を見るのは久しぶりです。
気がつけば周囲から虫の音が聞こえてきます。
虫の音は大好き
です。
夕方、川沿いウォークをする際や、
夜ベランダに出ると耳にしますが、
時間が許す限り堪能させてもらっています。
昨日は昼間（午前中）だったのに、
秋虫さんたちは途切れることなく演奏を続けてくれました
蚊取り線香を焚いてしまって申し訳なかったけれど。。。
心をふるわせる音。
耳が喜んでいるのがわかりました。
緑一色の世界。
目が喜んでいるがわかりました。
大地の感触。
全身が喜んでいるのがわかりました。
本当に素晴らしい体験でした。
Nさん、今回もご一緒してくださってありがとうございます
また1枚、忘れられない記憶がストックされました🧘♀️🌱✨
オンラインクラス10月のスケジュールのご案内です🌾
お家ならノーメイク、ノーマスク、
ラフなスタイルで気軽にヨガができます🧘♀️
移動の必要がないのはとっても楽です🚗
「運動不足…」
「このままでは将来が心配。何かしなくては💦」
という方はオンラインから始めてみませんか。
「コロナ禍でヨガから離れてしまった…」という方もぜひぜひです
週に1度、できれば2度ヨガを行うと、
体は着実に良い状態に変化します。
また不眠に悩まれている方は、
夜のクラスをお試しください…😪
なんと寝落ち率80%❗️
毎回寝落ちの方もいらっしゃいますよ😆
パジャマでのご参加もOK
画像OFFでお気軽に😊
「お一人 de ヨガ75」もぜひ‼️
ご希望の日時に75分のレッスンにご参加いただけます⭐️
10月のスケジュール🏠🍁
5日（水）20時〜21時「ハタヨガ」
10日（月・祝）14時〜15時「デトックスヨガ・ライト」
12日（水）20時〜21時「ハタヨガ」
14日（金）20時30分〜21時30分「リラックスヨガ」
19日（水）20時〜21時「ハタヨガ」
21日（金）20時30分〜21時30分「リラックスヨガ」
23日（日）14時〜15時「デトックスヨガ・ライト」
26日（水）20時〜21時「ハタヨガ」
28日（金）20時30分〜21時30分「リラックスヨガ」
【参加費】
60分・75分クラス 回数券1枚（＠1,000円または＠1,200円）でご参加いただけます。
★初回体験 1,000円
★1回ずつ参加 1,500円
お一人 de ヨガ75
ご希望の日時で調整させていただきます。
★2,500円
〈回数券C〉3,000円（60分・75分レッスン3回＠1,000円）有効期間2ヶ月
〈回数券D〉3,600円（60分・75分レッスン3回＠1,200円）有効期間3ヶ月
★回数券の有効期間は1回目のご利用から発生します。
★ご購入は事前にお願いします。回数券の使用開始期限は5ヶ月です。
【お支払い・回数券のご購入方法】
クラスでご購入
口座振り込み（ゆうちょ銀行）
PayPay
★確認が取れましたら回数券をお送りします。
【ご参加方法】
★面識のある方または、ご紹介に限らせていただきます。
★zoomを利用されない方が多いため、当面はLINEのみの開催とさせていただきます。
ご参加希望クラスの前日までに、
「◯月◯日 ◯時からのクラスに参加希望」と明記の上、
こちらのメール宛▶︎maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
またはLINEなどでご連絡をお願いします。
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LINEグループへのご招待をお送りします。
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開始5分前にグループ電話かけますので、ご参加をお願いします。
こんな感じです↓
不明な点など、お気軽にお問い合わせください。
よろしくお願いいたします🙏
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
